们生活中存在许多便宜的防癌食物，其效果远远超过一些所谓的珍贵食材，坚持食用便能发挥极好的防癌效果，降低患癌的几率。下面，小编就为大家推荐几种身边常见的防癌食物!
苦瓜虽苦，但是其强大的养生防癌效果却是极好的。医学证明，苦瓜的抗癌功效来自一种类奎宁蛋白，它是一种能激活免疫细胞的活性蛋白，通过免疫细胞做“二传手”，将癌细胞或其他不正常的细胞杀掉。同时，在苦瓜中含有丰富的维生素C和蛋白质，这两种物质都能极好的起到提高机体免疫力的作用，从而达到防癌的功效。
海带是一种营养价值很高的蔬菜，它含有的海藻酸钠与具有致癌作用的锶、镉有很强的结合能力，并将它们排出体外;海带还可选择性杀灭或抑制肠道内能够产生致癌物的细菌，所含的纤维还能促进胆汁酸和胆固醇的排出;海带提取物对各种癌细胞有直接抑制作用。蚕豆营养丰富，所含的蛋白质仅次于大豆，碳水化合物仅次于绿豆和赤豆，堪称豆类佳品。近年医学研究发现，常吃蚕豆可以有效防治肠癌。这是因为蚕豆中含有一种植物凝血素的蛋白质，它可以附着于癌细胞上面，抑制癌细胞的生长，从而有效抗癌和防癌。
不良的饮食习惯会导致癌症的产生，也就是说，如果我们能在日常的饮食中做好预防措施，便能让癌症没有可乘之机。因此，要少吃腌制、霉变、油炸等食物，养成健康的饮食规律，三餐定时按量，遵循营养均衡。有研究显示，运动的好处要远远超过饮食。运动能加速身体新陈代谢，及时排出体内的致癌物质，大大降低人体患癌的几率。此外，运动还能帮助人体消除烦恼，抑制不良的情绪。坚持锻炼能有效增强人的意志能力，从而达到增强人体战胜癌症的毅力。
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