月经量少的解说，送给女性同胞们！

月经量少的解说，送给女同胞们！

 

一般来说，女性病主要跟任脉有关。如果女人任脉有问题的话，一般会产生子宫肌瘤、月经病等，因为任脉是主血的。（多做抬头动作可以锻炼任脉）

 

 

在跟任脉密切相关的同时，还有一条经脉左右着女性的身体，这就是带脉。

 

 

带脉对女性来说十分重要，它位于我们平时系腰带的地方。十二经脉几乎都是竖着的，基本都是从头到脚自上往下的形状，惟独有一条横的、环绕形的就是带脉，它就像腰带一样缠绕着。

 

 

带脉是约束、控制、调控经脉宽松的，它就像牛皮筋一样，对所有的经脉都有一个约束。

当带脉松懈的时候，人就可能约束不住整个经脉，所以从形体上来讲，人就可能会出现腹若垂囊、大肚子这些象，这都跟带脉有关。

 

我们在按摩的时候，应该多按摩带脉，经常抻拉带脉对身体很有好处。

 

 

推敲带脉最简单的就是用推敲的办法来按摩带脉。

推带脉法：以肚脐为中点向左右两侧推抚数次, 再在后腰部用手掌来回推抚，推时用力适度, 不要过轻或过重，手下有内脏推动感最好。

 

 

 

躺在床上，用手轻捶自己的左右腰部，100下以上就可以。不过准妈妈可千万不能这么做。推敲带脉的方法可以让经络气血运行加快，对于腰部冰凉而常常感觉酸疼和痛经都有帮助。了有疏通血脉的效果以外，推带脉可以强壮肾脏，敲带脉还可以增强肠道蠕动，对于便秘的人有很好的通便效果，如果腰腹有赘肉的“游泳圈”，还有利于脂肪的代谢，减少赘肉的产生，在保养带脉的同时，有瘦身的效果。

 

 

艾灸此处是传统中医学的一种疗法，操作起来也非常简单易行，就是用中药艾叶制成的艾绒或艾条在皮肤表面的穴位熏烤，借助药物温热的刺激，通过经络的传导，就起到温通气血，扶正祛邪作用。可以去药店买来艾条，点燃，手持艾条在距离皮肤5公分左右的地方进行熏烤，皮肤有温热感而无灼痛为标准，在带脉穴的位置熏 10分钟—20分。

人体很多很重要的穴位都在肚脐以下，比如气海穴和关元穴。懂得了这些穴位，可以把关元穴、气海穴，还有神阙穴当做重要的穴位来重点薰灼。

 

 

带脉和任脉是女性得病的两个根源。女人得病一般都可以从这两条脉之间找到联系。

如果是出现赤白带下等问题，基本上都跟带脉有关，这是带脉的约束力下降所致。

 

 

 

 

（1）月经病的主要表现

月经的问题逐渐变成女性病中一个很普遍的问题。

 

一般来说，月经会出现以下几类问题：

1、月经提前，这属于元气太虚，不能有力地发挥统摄的作用，导致月经先期而至；

2、月经拖后，甚至月经拖后很久，这也跟元气虚有关系，但主要问题是阳虚，不能镇纳阴气，所以使得阴血不能下行；

 

 

3、经血淋漓不断，这跟月经先期而至很相似，也属于元气太虚而统摄失治；

4、月经期间的经血色泽发黑，这基本属于血瘀，不通则血瘀；

5、月经少而色淡，这是由于阳气衰使得精血来源少，故而经血少；

6、月经色紫成块并伴有疼痛，这是痛经的问题，不通则痛。

7、月经量少是因为气衰，营养物质变成血的能量减少了，导致经血慢慢变少。（阳气衰：阳气是人体物质代谢和生理功能的原动力，是人体生殖、生长、发育、衰老和死亡的决定因素。人的正常生存需要阳气支持,所谓“得阳者生，失阳者亡”。“阳气”越充足，人体越强壮。阳气不足，人就会生病。阳气完全耗尽，人就会死亡。它具有温养全身组织、维护脏腑功能的作用。阳气虚就会出现生理活动减弱和衰退，导致身体御寒能力下降。）

 

 

食疗法：

 

一、血虚型

　　此种体质的女性多患有贫血，经色较淡，质地较稀，脸色苍白或萎黄，容易疲倦、头晕、心悸，舌质淡白，苔薄白，脉细弱。平时应多吃瘦肉、红凤菜或菠菜、蕃薯叶等绿色蔬菜或苹果、樱桃、葡萄等富含铁质的食物。治疗宜补气、养血。

 

　　二、血瘀型

　　月经易延后，经量过少或有血块，经血颜色紫或暗黑，月经来潮时小腹疼痛，血块排出后疼痛稍微减轻，严重者甚至不孕，常见于子宫内膜异位症患者。治疗时宜活血化瘀。月经量少吃什么?益母草蛋--益母草15克、鸡蛋1个，加水同煮。熟鸡蛋去壳，吃蛋饮汤。治月经延后或痛经。

 

 

　　三、宫寒型

　　这种体质常发生于爱吃冰冷食物的女性。月经较易延后，经量较少或颜色较暗，有些在月经来前或来潮时小腹冷痛，剧烈时甚至脸色发青，四肢冰冷，热敷则疼痛可稍微减轻。诊察时，常可发现舌质颜色较淡，舌苔白，脉沈紧。治宜温经散寒，并应忌吃生冷的食品。

　　艾叶生姜蛋--艾叶10克、生姜15克，水1碗煎至半碗去渣，鸡蛋1个去壳搅拌，放入汤内煮熟服食，每日1--2次(艾叶用量不宜太多，每次60克即可，若食用太多会有恶心、呕吐的副作用)。

 

　　四、痰湿型

　　体态多较肥胖，胸口闷胀，月经较易延后或经量少，常伴有白带较多的情形。宜多食白萝卜、海带、荸荠、冬瓜、海参、海哲皮等祛痰消脂的食物，少吃肥肉油炸等助长痰湿的食物。肥胖者宜少吃多动，减轻体重。月经量少吃什么?山楂荷叶饮--山楂、陈皮、荷叶各10克，加水煎汤，取汁代茶饮。