水是生命之源，水——也是洗澡之源（什么屁话）。原谅小编开头这么low的表达主题，洗澡是我们所有人一生要做XXXXX次的事情，有的人能洗2小时，有的人5分钟搞定，其实，洗澡质量跟时间没有什么绝对关系，你会不会洗澡，别小瞧这个看似幼稚的问题。以下这7个洗澡最容易犯的乃至致命的错误，看看中枪没？
1、刚从户外回来就立刻洗澡
10月将至，天气转凉，秋冬季节，携带着一身冷气的身体进入浴室，这温差之大会陡然增加心脏负担，年青人还好，老年人特别是心脑血管有疾的老年人将会非常危险。此外，如果浴室是密封的，或者通风效果差，更容易引起胸闷气短甚至呼吸困难等症状。
茄子建议：不要刚从户外活动外回来就立刻洗澡，给几分钟休息缓一缓的时间，如果外面天冷，最好热热身——扭腰提臀、按摩搓手、原地踏步或者随便蹦几下都行。。。
2、为了干净玩命地搓
特别是男士，洗澡很多都跟自己过不去似的，使劲玩命地搓泥。孰不知，皮肤表面角质层、脂质膜被轻易破坏，失去了这一层层皮肤保护层，不仅让皮肤更容易被侵蚀感染，也让皮肤内部营养物质和水分轻易流失。如洗澡使劲搓时，听见吱吱的声音，便说明用力过度了。
茄子建议：如果的确想使点劲儿，可只在肘部、膝盖等角质层比较厚的部位用搓澡巾，但不可太用力，可以稍轻多擦会；对于一般部位，用海绵沾上沐浴露轻微擦洗即可。
3、刚起床就洗澡
早晨洗澡，可以促进大脑兴奋，让你一天精神抖擞，浑身是劲儿，但前提是，你要吃完早饭。如果刚起床，啥也没吃就洗澡，则很容易发生眩晕、低血糖甚至休克。一天早晨，身体正是需要补充能量的时候，不吃饭就洗还可能导致脑供血不足等异常情况。
茄子建议：早起洗澡是好事，但要吃完早饭后半小时再洗。
4、紧挨着睡觉前洗澡
说完早晨，再说晚上。与早晨反之，晚上11点左右，身体将自行进入准备休息的状态，如果这时紧贴着睡觉前洗澡，会抑制大脑褪黑色素的分泌指令，让本该进入放松状态的神经重新紧绷起来，导致你及时洗完了，也不能马上入睡。
茄子建议：晚上洗澡最好在睡前2小时左右，如果实在有特殊情况没时间，只能睡前着急洗个澡的话，洗完了要用湿毛巾冷敷额头，保持5分钟。然后再睡。
5、饱餐之后洗澡
之前说了，早上空腹不宜洗澡，其实饱餐后同样不行，万物皆有度法嘛（阿弥陀佛，什么跟什么）~饱餐之后，心脏会加快，血压会升高，大量血液聚集在胃部帮助胃部消化工作。如果此时洗澡，就会打乱身体的正常安排，抽空去管洗澡的应对方式，导致全身血管扩张，将用于消化的血液分散到浑身肌肤肌肉处，影响饭后消化，长时间就会出现消化不良等肠胃疾病。
茄子建议：废话不多说，洗澡要在饭后1~2小时，晚饭不要过量饮食，可在饭后1小时就可以洗澡。
6、用沐浴露洗得太多
沐浴露的好处自不必说，但是长期用沐浴露，其中的月桂酰胺等化学物质被皮肤过量吸收，会与皮肤中钙铁结合，引发皮炎、皮肤干燥等症状。
茄子建议：一次性使用沐浴露不要喷洒太多，毕竟有副作用。勤洗澡，别把身体攒太脏再洗，如此，最好减少沐浴露的使用，不太脏，用清水洗更好。
7、洗澡部位顺序不对
你洗澡的顺序是什么？是不是从头洗到脚？错！正确顺序应该是：洗脸洗身再洗头！为啥？因为热水产生的热气会让洗澡时毛孔扩张，我们要先洗脸，因为脸天天在外，最脏，防治脸上污秽阻塞毛孔，入侵毛孔。洗脸时，最好从鼻子中心开始向两边清洗。洗身体最好先从远离心脏部位开始，比如四肢。为啥最后洗头？因为刚进浴室，手热气上涨原理，血液会集中在头部，马上洗头，可能让脑血流不畅，进而引发脑血管疾病。养生防老防疾病，胜在细节！
来源：茄子的'闲言碎语'
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