水可能是痛风患者最好的药，只是没多少人会用

对痛风患者而言，最好的药是什么？营养学家们表示，水堪称一剂良药，只是很多人将其忽略，或者根本不会用罢了。

水为什么如此重要？其实，对于痛风患者来说，最主要的问题在于体内的尿酸含量过高，不容易排出体外。尿酸逐渐沉积，从而引起关节的疼痛或者其他症状。而水对于促进尿酸的排泄有着非常重要的意义。每天积极地适当饮水，可以在没有任何副作用的情况下，长期而稳定地缓解症状。

那么痛风患者怎样饮水才能达到缓解病痛的作用？

1，频饮，而非暴饮。研究发现，只有在一天之内频繁地、小量地、经常性地饮水，才能够起到持久而稳定地排尿酸作用。如果长时间不喝水，在口渴的时候喝大量的水，是基本不能起到任何作用的。

2，喝水的最佳时间。频频饮用也并非没个限制。喝水的最佳时间是在两餐之间，夜间（晚饭后45分钟到临时前这段时间）和清晨（起床后到早饭前30分钟这段时间）。

3，喝什么样的水？纯净水是不适宜痛风患者饮用的。这是因为，纯净水的ph值在6.0左右，偏酸性，长期饮用对人体健康不利，对痛风患者的尿酸排泄也非常不利。因此不适合饮用。普通的白开水和矿泉水就很好。它们的ph值在6.5到8.5之间，偏中性和碱性，对痛风患者有益。

4，哪些人慎重饮水？如果痛风患者并发严重的心脏病和肾脏疾病，尤其是伴发肾功能不全，应该适当控制饮水量。

5，哪些人特别需要饮水？如果痛风患者并发肾结石、输尿管结石、膀胱结石，睡前饮水是十分必要的。

6，喝水的总量如何把握？为了促进尿酸的排出，痛风患者每天应保证不少于2000毫升的饮水量。就尿量而言，每天排尿应该在1500到2000毫升之间。但是，肾功能不好的人另当别论。