奔三奔四的女人，多吃这4种食物，暖宫养卵巢，越吃越有女人味

卵巢是女性的内生殖腺，卵巢可以分泌雌激素和孕激素，能够维持女性第二性征，如果卵巢保养得好，可以让女人的面部皮肤细腻光滑，白里透红，永葆韧性和弹性，让女人看上去更年轻、更有女人味。卵巢保养是非常重要的。成年女性雌激素减少会导致早衰，无雌激素则闭经、子宫萎缩，女人要保持美丽得容颜，就必须先保养卵巢。奔三奔四的女人，多吃这4种食物，暖宫养卵巢，越吃越有女人味

黑糖是初加工的糖，没有经历精密加工，黑糖含有少量矿物质和微量元素，常常吃黑糖可以弥补这些身分；黑糖但是女人的“好闺蜜”，可以活血化瘀、止痛，帮助子宫收缩复原，还能促使恶露尽快排出。黑糖可是女人的最佳伴侣，在经期泡一杯饮用，可以活血化瘀，有利于卵巢排出多余的污血，让卵巢更健康。

百合干的主要作用是利水渗湿，健脾养胃之功效，研究发现苓茯与百合可有效的延缓女性衰老，调节激素水平，减少卵巢囊肿的发生。百合洁白娇艳，鲜品富含黏液质及维生素，对皮肤细胞新陈代谢有益，常食百合，有一定美容作用。

铁皮石斛具有滋阴活血、清热润燥、增强免疫力等功效，自古就是滋养佳品，能够从根本上对女人卵巢进行保养，调理内分泌。铁皮石斛中富含石斛碱与石斛多糖，能为卵巢补充满意的养分，刺激卵巢分泌雌激素，清除毒素，更显年轻态。

中医认为，玫瑰花性温、味甘、微苦，无毒，具有理气解郁、疏肝醒脾、活血散瘀、调经止痛的功效，能治疗乳房胀痛、月经不调等病症。用静东堂和田玫瑰花泡水饮用可以暧宫保养卵巢，玫瑰的芬芳气味能够使人舒缓压力、放松心情。因此，用玫瑰花泡水可以取其香气的优势，从而改善人体紊乱的神经，调节内分泌系统，达到“以内养外”的效果。