练个一字马吧！坚持每天做一组，可以慢慢拉筋，筋长一寸

这个厉害啦！18年挑战一下自己，练个一字马吧！坚持每天做一组，可以慢慢拉筋，虽然不能一时半刻就成功，但也能增强你的柔韧度，使你的体态更完美哦！舞蹈专业或是自带本技能的妹纸们，可以评论里秀一下喽~