酸菜鱼,大家都知道是川菜中的一道经典菜品。主要以草鱼为主料,辅以泡菜等食材煮制而成,口味酸辣爽口。鱼含有丰富的蛋白质,给人提供丰富的蛋白质、矿物质等营养;酸菜中的乳酸开胃提神,醒酒去腻,还能增加人的食欲,帮助消化。故酸菜鱼是一款老少皆宜的家常菜。但是,有心脑血管疾病的老人,维C缺乏者,痛风患者不宜食用。
我家酸菜鱼是这样做的,鱼肉鲜嫩,汤清好吃,供大家参考!
材料:
花鲢或草鱼2斤,酸菜100g,干辣椒8个,青红花椒各2g,蒜1个,姜15g,蛋清一个,料酒2勺,白胡椒粉2g,盐3小勺(约12g),淀粉2勺,菜籽油80g,红泡椒2个,白糖2g
做法:
1、我买的是花链的鱼身中间一段,将鱼骨和鱼肉分离,将鱼骨切段,鱼肉片鱼片备用(自己不会片鱼片的,可让卖鱼老板操作),鱼片要厚薄适中,太薄的话容易碎掉,厚点也没有关系,大不了煮的时间稍长一点
2、片好的鱼片用清水冲泡干净(没有血水为佳),放到大盆中,放盐,料酒,胡椒粉,蛋清抓匀,再放入淀粉抓匀腌制10分钟
3、砂锅烧热倒油,油热后放姜,蒜,泡椒炒香;放入酸菜炒2分钟;倒入清水或骨汤煮开,加盐,胡椒粉,白糖调味,再熬煮5分钟
4、先放入鱼骨煮开,鱼肉变色(鱼骨也可以先煎一下,同酸菜一起熬煮也是可以的,只是做法稍微不同而已), 转小火,快速地将鱼片一片片下入锅里,转大火煮开,待鱼片变白就可以关火;倒入汤盆中(盆里可垫一些香菜或黄瓜片,也可以放一些自己喜欢的蔬菜,不易熟的菜煮一下或炒熟待用)
5、放上蒜片(或蒜末),青红花椒,干辣椒段,淋上滚烫的热油,嗞啦……香气立马扑鼻而来,油一定要滚烫的。
6、最后香菜叶点缀一下
小贴士
1、上浆码味时,盐一定要放够量,不然煮好后鱼肉味淡就不好吃;淀粉量适量,多也不好,少了不嫩,把握一个度。
2、这款鱼口味属微麻辣型,辣椒和花椒用量酌情增减。也可以添加泡的野山椒,那辣味够辣。
3、调味料中少了鸡精和味精,依口味起锅前调入即可。由于本人家不吃这些,因此没有放。
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