米哈里-契克森米哈赖（南斯拉夫）
什么是自得其乐？米哈里：“就是'拥有自足目标的自我’，大多数人的目标都受生理需要或社会传统的制约，亦即来自外界。自得其乐的人，主要目标都从意识评估过的体验中涌现，并以自我为依据。” 外界向你提供目标时，往往以某种奖励吸引你追随它。世上大多数奖励的动机是控制你。不做外部目标的奴隶，就要拒绝它们的奖励。拒绝外部奖励的最有效的方法是建立“内奖”。即选定你的目标，在追随目标的努力中，获得内心的秩序和成长的乐趣，这就是内奖，就是自我奖励。在讨论心流与目标时，米哈里还提出了“自成目标”的概念，即目标是做你喜欢做的事情，而非做这件事情的报酬，尽管有时也存在报酬，有时也有社会效益。也就是为艺术而艺术，为科学而科学，为你喜欢的劳作而劳作。
十来岁的孩子若不能忍受孤单，成年后就没有资格担负需要郑重其事准备的工作。培根引用一句俗语说：'喜欢独居的人，不是野兽就是神。’
S21世纪在部分发达国家，生存的经济问题将被终结，如何消磨时光将是一个问题。一部分人陷入物欲不能自拔，另一部分选择体育、音乐、诗词歌赋的艺术化生活方式。孔子曰：饱食终日，无所用心，难矣哉。
我们对自己的观感、从生活中得到的快乐，归根结底直接取决于心灵如何过滤与阐释日常体验。我们快乐与否，端视内心是否和谐，而与我们控制宇宙的能力毫无关系。
舒什瓦普地区在印第安人心中是片富庶之地，但睿智的长老决定全村每25~30年迁徙一次。全村都搬到舒什瓦普的另一个地区，并在此迎接新的挑战。他们必须熟悉新的溪流、新的打猎小径，找到盛产凤仙花的新地区。现在生命又有了意义，值得用心投入。每个人都觉得返老还童，并且更加健康。同时，这也让经过多年开垦的土地，有一个休养生息的机会……
一个年轻人问学家卡莱尔：将如何改变这个世界？卡莱尔回答到：先改变你自己，这样世上就少了一个恶棍。
一个人结婚是因为找到了值得终身厮守的伴侣，如果他/她的表现一点也不像终身厮守的样子，婚姻就会渐渐变得不值得维系了。
发生在人类身上的精神商（增），都是因为觉得该做的事比做得到的更多，或自觉能做到的比环境许可的更多所引起的。（期望>能力）
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