以音为药 药治于心
今天分享的这首音乐，是一首佛笛音乐，有净化负能量，提升正能量的震动的作用。
在笛声中融入了大自然的鸟鸣和流水元素，让我们可以快速放松身心，缓解身体和心灵的疲惫。这种音乐非常适合对抗焦慮、压力或失眠，因为它有助于放松并帮助我们消除不良的负面情绪。
选择一个舒适的坐姿，或舒适地躺下，放松，闭上眼睛，聆听这首能量音乐，清新悦耳的笛音和流水声，可以使心情得到极大的愉悦体验。
无需文字的引导，只需要随着音乐的旋律，慢慢放松自己身体的每一块肌肉和每一个细胞，慢慢地深深地吸气，通过鼻子、胸部、腹部和全身感受呼吸。
安静地感受呼吸的流动，专注于呼吸本身。脑海里什么都不要想，仅仅专注于纯粹的音符，慢慢去体会自己的呼吸，并感受你身体的变化。屏住呼吸几秒钟后，慢慢地呼气，慢慢地放松，重复深呼吸可以帮助我们恢复平静，
如果你逐渐感到疲惫的身体已经得到恢复和提升，可以试着坐在椅子和沙发上，不用刻意盘腿打坐的形式，把注意力放在呼吸上，感觉宁静中的放松，一般10~20分钟之后就会进入到一定程度的「平静」状态。
如果你平时睡眠不好，或者最近压力比较大，有点焦虑和压抑，就可以尝试在睡前和感到焦慮和压抑的时候做这样的深呼吸，可以帮助你保持良好的身心状态。
在当代快节奏、高效率的社会里，穿梭在钢筋水泥中，被匆匆赶着向前。城市的喧嚣和世俗的浮华让人无法抗拒。
在这种超负荷的状态下，我们都要学会一些让自己可以卸下疲惫、放松身心的方法（比如调息），从而让内心可以拥有那份难得的宁静，这样才可以让我们可以继续从容上路，重新面对生活新的挑战。
当然你可以离开城市的喧嚣，走进大自然，也是一个不错的减压方法，大自然中不仅空气清新，而且满目的翠绿，给人视觉上就很舒服，还有自然的草木花香，总能让我们疲劳，身心都得到洗礼。
而在目前快节奏的生活中，很难会有机会区大自然中洗礼身心，不如我们也可以将大自然搬回家。
为此我们精选了100首大自然的声音，比如说雨声、鸟鸣、虫鸣、瀑布、溪流、海浪、风声等；这些大自然的白噪音可以帮助我们睡得更好、缓解负面情绪、让身心都可以放松。
你可以在家里或者办公室作为背景音乐播放，试想一下，在室内播放这样的音乐，无疑就相当于把大自然搬到了家里或者办公室内。
这样的音乐不仅可以改善你所在空间的风水，更重要的是可以令人心情愉悦，没有比心情愉悦更重要的事情了。
为了方便您的聆听，我们将这些音乐集合放在U盘里面和TF卡里面，您可以任意选择，如果你用电脑播放，就可以选择U盘。
如果您有音箱设备，可以选择TF卡的形式，如果您希望更加方便一些，建议可以购买我们的音乐播放设备：音乐盒。
这款音乐盒我们内置了365首舒眠、静心、冥想的音乐，原价498元1台，现在只需要购买音乐盒就可以赠送一个音乐TF卡（价值398元），点击下面的图片详细了解。
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