张奶奶今年已经72岁了，儿子常年在外，家里就只剩张奶奶与老伴两个人。虽然儿子每个月都会往家里大很多的钱，但是老两口总是舍不得花。

张奶奶喜欢养花，在家里的阳台上养了很多的花花草草。这天屋外下起了暴雨，张奶奶担心花花草草会被淹坏，就穿着雨衣把花草一盆盆的搬进屋里。

没想到地面太滑，张奶奶不小心摔了一跤，腿部传来的剧烈疼痛让张奶奶差点昏厥。张奶奶无力地躺在地面上，无助地呼喊着。后来还是张爷爷及时回来，张奶奶才得以被送往医院。

经检查，张奶奶的骨质疏松情况非常严重，这次摔跤导致大腿骨发生了骨折，需要卧床休息很久，而且以后产生二次骨折的可能性也非常的大。

危及生命安全的骨质疏松并发症——骨折

其实骨折是骨质疏松最为严重的并发症，因为严重骨折会导致残疾，甚至是死亡，不仅仅是患者本人有巨大的身体负担，家属也要背负着沉重的心理与经济负担！

一般情况下，骨质疏松引起骨折的概率会随着年龄的增长而逐渐增大。尤其是35岁以后绝经的女性，因为激素变化会导致骨量的大幅度流失，更容易骨折。

一般发生过骨折的地方，后期会在天气变化的时候产生疼痛，特别怕风怕冷。而对于已经发生过骨折的骨质疏松患者来说，发生了骨折就意味着骨量已经到达一个非常危险的临界状态，很难将骨量恢复到正常的状态，所以发生二次骨折的概率也极大，多一个风险。

因此骨质疏松的治疗重在预防，不仅仅是为了能腿脚便利，也是为了避免骨折，为美好的生活加上一把“安全锁”。

别让健康毁在骨头上，提醒中老年人：想骨骼坚硬，秋3物尽量少吃

1、红薯

虽然现在随着种植技术的进步，一年四季都可以吃到红薯，但是中老年人的饮食更看重应季而食，所以秋天上市的红薯就称为很多家庭的常见菜。

但是红薯的糖分含量很高，中老年人的肠胃功能已经有所衰减，加上难以消化的甜红薯，就更难吸收到食物中的钙质等矿物质营养，所以对于骨骼的健康十分不利。

2、西芹

西芹的水分充足，口感比较独特，清新中又多了几分水嫩爽滑，所以很多人喜欢吃西芹。

但西芹却属于高钠蔬菜，每100克中有313.3毫克的钠元素，比茼蒿的161.3毫克多出两倍多。钠元素其实对人体无害，多余的钠元素会被身体排出，但是钠离子离开的同时会“顺手牵羊”带走大量的钙离子，所以就会引起骨量的流失加快。

3、腐乳

留心高糖与高钠的同时也要留心酒精对骨骼的“不友好”，生活中有很多暗藏酒精的食物，腐乳就是其中之一，腐乳不仅有大量的盐分会增加尿钙流失，还有不少的酒精。

包括腐乳在内，酒心巧克力、发酵后的水果之类的食物都暗藏很多的酒精，所以中老年人吃加工食物的时候要注意多看配料表。

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