长寿，并不全令人羡慕，因为只有健康的长寿才能算是享受了人生的幸福。所以，伴随着健康的长寿才是人们追求的真正目标。
北京城里有位出生于1897年的老人，她叫杨梅君，今年整整一百岁了，来拜见她的各界人士可谓车水马龙。为什么呢？因为老人一百岁高龄，可仍然眼不花，天天看电视到凌晨一点钟；耳不聋，与人交谈起来，谈笑风生，宛若三十岁之人；手不抖，吃饭时不仅自己夹菜，还要用筷子为客人布菜。以上三点，让人们瞠目结舌，不得不佩服百岁老人的健康状况。
奇迹并不止于此。几个月前，杨梅君老人迁住一新居，由于地面磁砖不是防滑设计，老人不慎摔一跤，仰面朝天，而且后脑勺重重地磕在了地上，当大家发现她摔倒后，老人已经躺在地上。这种后脑勺先着地的跌跤，分量之重，人人皆知，甭说百岁老人，换成二三十岁之人，也会受到重伤。可杨梅君老人被家人扶起后，马上开始自我恢复，她有一套修养功夫，已经练了快九十年了。自我调整修养之后，老人头、腿、胳膊等地方无一损伤，并在七天之后活动自如，又在家人陪同下去逛公园、晒太阳了。
大家几乎异口同声尊称她为“奶奶”，而不直呼其名。奶奶的长寿，一是得益于杨氏家族传了一千多年的模仿大雁动作的修炼方法，另一则得益于她无论处于什么境地，总是让自己身心保持良好的状态，叫做“心里乐”。奶奶说，看事情、想问题，老是忧心忡忡，老是不知足，老是感到自己亏了，那是一种病态，是不能长寿的，须知一个人不可能老是如意，不如意事事八九嘛，所以知足常乐，不与人比乃是长寿的最好药方。奶奶的长寿也证明了她的心理选择是合于天道的。
（图为冯玉祥之女冯理达教授于1981年拜大雁功第二十七代传人杨梅君大师为干母亲）
冯理达教授是国内外著名的免疫学专家。冯理达教授生前任海军总医院副院长、北京中国免疫学研究中心理事长、海军免疫学研究中心主任、北京中医药大学教授、中国科技大学教授。
首先，老人长寿之道并不同于当代占统治地位的西方养生理论，她不体检，也不去医院，不吃药，只用自我修养与保健。奶奶一百岁了，当她想把气血集中到手上时，几秒种后那手便成了紫红色，令人称绝。气血通达，百病不生，这是中国古医学的核心，奶奶的长寿证明了它的科学性。
第二，奶奶并不消极地为长寿而长寿，百岁之人还能帮助别人，而且自己并无不适，对社会仍然有贡献。
第三，她并不为长寿而限制自己去适应一些目前的保健理论。奶奶天天抽烟，当然她不抽外国烟，说外国烟太呛，只抽红塔山，而且抽得勤。再有老人喜欢吃咸食，天天饭桌上总要有咸肉一碗，是用生姜块混合蒸熟的。
奶奶也喝酒，百岁之人仍然喝酒，量大量小依每天情况而定。另外还要远游，东南西北都去，前年在九十八岁时还去了日本。不过奶奶说去日本之后感到不适应，那里的饭她吃不惯，所以以后不能去了。去年奶奶去沈阳，在软卧上与奥运载誉阳来的辽宁籍运动员邂逅，柔道金牌得主孙明福见了奶奶，奶奶笑着伸出胳膊，“试试我有劲没有？”孙福明过去用手往起抬奶奶的胳膊，大笑：“还真有劲！”同行之人摄下了这个镜头。然后，奶奶还为王军霞看了身体。当时这成了此次列车上的轰动新闻。
“大雁”是一种高能和长寿鸟，“气功”则指激发人体生物能场的形体运动。大雁气功是因模仿大雁的动作和习性而得名。创自晋代的道安法师，及后辗转流入道家昆仑派中秘传。
大雁气功是一个历史悠久的上乘功法体系，是建基于我国道家哲学和养生理念。功法都是按着阴阳变化、五行八卦及经络气路特性而编排。
大雁气功虽功法高深，但简单易练，入门容易，深造也不难，老幼皆宜，没有禁异，而且安全性极好。以练本、治本为主，激导人体主要经络穴位，加强整个人体的功能，优化神经和体液调节系统，调节脏腑机能，平衡阴阳，调和气血。
大雁气功是中国气功中的一派上乘功夫。当代著名气功师杨梅君(女) 全面继承了这派气功的功法和理论。
华夏中医
奶奶现在天天看电视，而且有针对性，她喜爱体育，球赛场场必看，尤其是足球，多晚也要看一下，但有一条，中国队要是输惨了，而且从气氛上判断绝无反败为胜的可能时，奶奶就要关上电视的。一天，她说，我有个问题想不通。如此通达乐观地对待人生对待生活的老人居然也有想不通之事，让人称奇。再问，才知道了内容。奶奶说：中国与外国踢球，我场场必看，半夜也要看，可我想不通，中国为什么老输呢？然后，奶奶又自问自答：要跟造原子弹时集中全国一流科学家大会战一样，把全国各地的尖子调来，组成球队，一定能赢。几乎可以说，奶奶是中国也许是全世界年龄最大的球迷，其见解也可以获得振兴足球建议奖了。
当然。另一方面，奶奶对于养生还是极为注意的，养生就是保卫生命。比如，她在春季出去，要拿两顶帽子，冷了换厚的，热了换凉的，因为人体三分之二是热量是从头顶排出的，要保护好头部。另外，少食多餐，吃新鲜蔬菜，这些也是一点不能含糊的。最后，她永远保持良好心境，遇到什么事也难不倒她，愁不倒她，这与她一个世纪风风雨雨的阅历是无法分开的。
奶奶的健康长寿本身就是中华文化的成功实践，百岁之人不服药不去医院，只靠自我修养而达到精力充沛，还可济人，依她的情况，健康的活下去是毫无疑问的。
大家都衷心祝杨梅君奶奶长寿再长寿，祝她为中华古医学古养生理论在20世纪的成功实践不断提供更令人惊讶的成果！
杨梅君老人80岁出山
杨梅君老人配合中国科学院及北京“人体特异功能”研究组做了一系列气功及特异功能研究实验。
已82岁高龄的杨梅君引起了著名科学家钱学森的注意，钱学森在致卫生部中医局局长吕炳奎的信中，呼吁卫生部重视杨梅君，大力支持、抢救沦于消亡的高级气功。
4月26日至5月1日，时任美国总统里根访华，曾到北京南磨坊亲自拜访杨宗师。
11月，由杨梅君老人示范、陈传刚等人整理的《大雁气功》一书，由湖北科技出版社正式出版，收录了大雁功前后六十四式、昆仑缠手八卦等五套功法。
8月，杨梅君访问香港，香港的主要报纸刊物都在显著位置配发消息，著名作家金庸得知老人访港消息，约定时间与老人见面，向老人请教，并赠送了一套《倚天屠龙记》给老人留作纪念。
8月，《大雁气功》第二辑由中国医药科技出版社出版，收录了大雁气功中高级功法15种。
8月，大雁气功第一辑由科学普及出版社出版，介绍了大雁气功的基本功理，收录了大雁气功前、后六十四式等6套功法。
《人民日报》刊发一则短讯：9月6日是百岁老人杨梅君的生日，全国妇联副主席、书记处书记刘海荣登门贺寿，老人笑言：“蹭蹭我的脸，你也会长命百岁的。”
已届百岁高龄的老人，是个不折不扣的足球迷，法国世界杯足球赛的电视转播，她几乎每场必看。阿根廷对牙买加的一场赛事，前十分钟双方均无建树。老太太说，马上要入球，话声未落，牙买加禁区内即一片混乱，阿根廷球员一记怒射，首开记录。老人家还说，结局是5:0，赛毕果然应验。
9月，在杨梅君老人百岁生日宴上，老人郑重宣布陈传刚为大雁功第28代传人，得到来宾与众弟子的一致拥护。
第三届世界气功大会在美国旧金山召开，时任美国总统克林顿得到杨梅君老人将要出席此次大会的消息，特向大会致以贺电：“……我很高兴获悉杨梅君大师也将会出席此次大会……”。
杨梅君老人逝世。
任宝贤，著名国家一级话剧演员，在他的姨妈、著名气功师杨梅君的指导下习练大雁功。
住在杨绛对门的邹家华，是邹韬奋的长子，曾任中央政治局委员、国务院副总理。他与杨绛相处得很好，教会她做大雁功。杨绛再教给钱钟书，两人一起做大雁功健身。
《文学报》2005年2月18日
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