山清水秀，环境优雅，乐观向上
蕉岭拥有良好的生态环境，境内青山绿水，森林覆盖率达79.34%。空气中负氧离子含量丰富，每立方厘米达3000—8000个，有的地方达每立方厘米50000个以上，全年空气清新，空气质量良好率达100%。
8位百岁寿星均患不同程度的病症，但他们却都活过百岁。究其因：他们都较乐观，性格温和，与人为善；家庭和睦，照顾周到；自己终身劳作；自然环境较优越，水质优良，居处负离子含量很高；病症还未给他们造成致命伤害。
多元化饮食
如皋百岁寿星中有93%的人既吃大米、白面等细粮，又吃玉米、大麦、元麦等粗粮。主食之外，还搭配蔬菜、水果、干果等，既有正餐，又有小吃、零食，相当丰富和多元化。
良好的心态，健康的生活方式
钟祥百岁老人不仅长寿，而且健康。湖北最长寿老人、114岁的王大英思维清晰，行走自如。106岁的退休教师邓承先每天挥毫泼墨、上网冲浪，生活有滋有味。
通过科学测定，钟祥土壤中富含钙、铜、铁、硒、钾、镁、锰、锌等元素，所产的谷物类粮食质量优良，长期食用对人体特别有益。
广阔的森林、丰润的草地、绿色的植被，发挥着独特的空气调节器作用，优化了气候环境和生态环境。
米茶是钟祥人独有的主食，有降高血糖、高血脂、高尿酸的独特效果；还有一道特有的菜肴蟠龙菜，肥而不腻、营养丰富，香味绵长。
四点，健康长寿之道
澄迈县长寿的秘密在于：“一是吸出健康、吸出长寿。主要是澄迈的空气、环境都比较好。二是吃出健康、吃出长寿。主要是吃得均衡、吃得健康。三是动出健康、动出长寿。每个老人都很勤劳，爱活动。四是乐出健康、乐出长寿。澄迈人本身就有着乐观、大度的特点，而长寿老人们更是有着开阔的胸怀。”
“空气清新、生态优良、水土富硒、心态健康、习惯良好、尊老美德”
万宁“中国长寿之乡”，优美的生态环境是万宁人口长寿的重要基础；这里没有大都市的污染和喧嚣，是民众放慢脚步放松心情的休闲养生胜地。
土质主要为红壤和沙土壤，且都富含硒等多种人体所必须的微量元素，含量为66%，是海南的富硒地区。因此万宁所生产的农作物对人体健康长寿有明显的促进作用。
优质的环境，合理的膳食
特殊的地理生态气候环境、优质的空气及水资源、当地居民科学合理的膳食结构及生活方式等，都成为巴马的“长寿密码”。
巴马的空气好，而水更加优质。巴马人的饮食习惯有“五低”“两高”的特点：即低热量、低脂肪、低动物蛋白、低盐、低糖，以及高维生素和高纤维。
巴马百岁老人普遍不暴饮暴食，饭只吃七分饱，始终保持一定的饥饿感。他们中许多人只吃两餐，而且多以素食为主，间有少量荤食。百岁老人们的这种低能量饮食习惯，从养生角度看，是有利于延年益寿的。
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