肝不好，喝酒容易醉吗？

喝酒容易肝脏受损，且肝不好的人群更容易喝酒。一小口不打紧的”……我们身边，总能听到类似这种劝酒的话，确实，喝一口不打紧，可如果一直这么劝，几杯下肚，那醉了可是你的健康可就得离你远去了！

饮酒会引发肝脏问题

除了致癌，饮酒还会引发肝脏问题。比如酒精肝就是我们较为熟悉的，它就是长期大量饮酒所导致的肝病，而酒精肝如果不积极治疗，还可转变为肝炎、肝硬化。

临床研究表明，若每天喝酒超过150ml，连续5年酒精肝发病率提高到89%。另一方面，经常大量喝酒的人，80%以上有脂肪肝，近4成人患有肝炎，10%会发生肝硬化。如果大量喝酒20年以上，肝硬化的发生率则会提高到40%-50%。

我们国家的肝病患者越来越多，相信这跟喝酒不无关系。

当然，在这个无酒不欢的时代，要想完全远离酒精，几乎是不可能的，也没有几个人能做到，那应该怎么去养好我们的肝呢？  

除改变生活习惯外，温养肝脏，见效最快的还是食疗，建议多吃葛根、荞麦米、枸杞、蜂蜜、大豆、麦芽这6种食物，肝脏舒缓很多。

解酒食疗方：

准备葛根20克、枸杞5克、荞麦米10克、蜂蜜3克。做法：把荞麦米炒香，然后加入其它三种材料，加入没过材料的水，大火煮开，小火慢炖50分钟，最后取汁每日喝三次。

如果嫌麻烦，或者是担心把控不好材料的量的，在网上也有调制好的仰甘复合菌酵液，这是迎合网购的大趋势，与直接熬制中药材料比，这种应该属于中药发酵液，用益生菌发酵中药后，里面的药效成分更为纯粹与集中，所用中药剂量也更为安全，比较符合专门调理的特性。

6种食物被称之为肝脏清道夫

1、葛根中含有皂角苷和异黄酮类物质，这些物质能加速酒精的氧化分解，同时还具有收缩和保护胃肠道黏膜的作用，能有效减缓身体对酒精的吸收，阻碍酒精快速进入血液循环系统。

2、枸杞具有保肝、清肝毒、预防肝损伤的作用，最常用在需要去肝毒的病患身上，它是在许多预防C型肝炎中最重要的天然营养品

3、荞麦含有的烟酸成分能促进机体的新陈代谢，增强解毒能力，而肝脏是人体主要的解毒器官，多吃荞麦对肝脏排毒有帮助。

4、蜂蜜中含有果糖，能够促进酒精的分解代谢，减少酒后头痛症状。