宝宝终于长到了可以添加辅食的月龄了，妈妈们早已跃跃欲试。但真的到了关键时刻，又纠结了：辅食添加的讲究那么多，到底应该从什么食物开始吃、哪个月吃、怎么吃？每个阶段的重点是什么？别急，让我们收藏这份给宝宝定制的分月龄辅食添加指南。
在 最初给宝宝添加辅食的时候，考虑吃什么很重要，但是随着宝宝能吃的食物越来越多，可能什么时间吃辅食、怎么吃辅食就变得更加重要了。
中国营养学会建议，从宝宝满6月龄起开始添加辅食，也就是第七月龄再开始添加辅食。但实际上，宝宝长到6个月左右，当大人吃饭时，他可能就会眼巴巴地盯着看，甚至会有流口水、咂吧嘴、有想要抓食物的动作，如果宝宝在奶量基本不变的情况下，同时体重增长偏缓，就是在发出可以添加辅食的信号了。在最初添加辅食的第一个月，妈妈们最关心的是给宝宝吃什么。
● 强化铁的米粉。建议给宝宝添加的第一种辅食是强化铁的婴儿营养米粉。虽然冲调好的米粉看上去和家里熬煮的浓稠米汤、米糊有些相似，但由于这个阶段的宝宝最容易出现缺铁的状况，而只有在市售的婴儿米粉中，才会按标准统一添加包括铁在内的多种营养素，所以不能用自家熬的米汤、米糊替代婴儿营养米粉。宝宝在辅食添加初期，只需每天吃几口这样的米粉，就能起到补充所需营养素的作用。
● 各种肉泥。除米粉外，适合早期给宝宝添加的辅食还有富含铁的肉泥，如瘦猪肉泥、鱼肉泥、鸡肉泥、牛肉泥、猪肝泥等。现在有不少妈妈选择适合给宝宝制作辅食的搅拌机，可以把煮熟的肉搅打为细软的泥糊状，方便又省力。由于给宝宝添加辅食，每次只能加一种新食物，每种新食物又要观察适应至少2～3天，这样在第一个月里，宝宝大约能尝试8～10种食物就比较理想了。
● 蔬菜泥。在宝宝吃过米粉和一两种肉泥后，可以选择新鲜应季的深色蔬菜和绿叶蔬菜，同样加工成泥糊状。只要宝宝适应良好，接着，水果泥、蛋黄泥、豆腐泥等就都可以一种接一种地给宝宝尝试着吃了。宝宝吃过的食物也可以混合在一起，比如把菜泥、肉泥混合到米粉、稠粥、烂面条里，不同口感、质地和颜色的食材搭配在一起，好看、好吃又能保证营养素的均衡摄入。
重要提醒：1 岁仍然要以乳类为主
在大约7个月末时，宝宝每天能吃到米粉20克、蛋黄1个，肉类、蔬菜、水果各25克（半两）就能满足宝宝除奶类以外的基本营养需求了，这个量就是大人的几小口。
10月23日，吉林省农用肥料协会在长春市召开2018年吉林省肥料行业发展高峰论坛暨吉林省农用肥料协会第二届第三次年会。协会会员单位代表、省内土肥专家、农企代表等80多人参会，吉林省土壤肥料总站副站长马兵、中国农资流通协会副秘书长王晓晶等业内领导专家建言献策，共同就行业发展、市场走势等话题进行深入探讨。会议由协会秘书长邓国臣主持。
1岁内的宝宝都还需要靠乳类来提供大部分的能量和营养素。辅食吃得早、吃得多，并不能帮助宝宝长得更好，甚至有可能在一段时间后，还会使宝宝因胃肠功能紊乱、消化吸收不良等原因，而出现腹泻、腹胀、便秘等情况。
这个阶段的宝宝大多已经尝试过了至少8～10种辅食，不少宝宝也顺利地断掉了夜奶，白天可以比较有规律地安排一日作息了。母乳喂养每天仍要保证4～6次，如果白天妈妈上班不具备母乳喂养的条件，则可以用冷冻母乳或配方奶替代，辅食每天2次。
● 与大人正餐同步。最好把宝宝吃辅食的时间调整到与家人正餐的时间一致。比如两次辅食就安排在12点和18点左右。宝宝尽管吃得少、吃得慢，但和家人一起进餐时，宝宝会注意到大人吃饭的样子。
7:0 0 10:00 12:00 15:00 18:00 21:00 母乳或配方奶母乳或配方奶泥糊状到颗粒状的辅食（米粉、肉泥、菜泥、水果泥、蛋黄、稠粥、烂面条等）母乳或配方奶，喝完后可以加辅食（如水果泥等）泥糊状到颗粒状的辅食（同午餐相似）母乳或配方奶
● 学习自己进食。让宝宝坐在餐桌旁自己的小餐椅里，用自己的餐盘、餐具进餐。宝宝开始加辅食时还需要大人喂，但可以给宝宝一把能自己抓握的软头小餐勺，鼓励宝宝模仿大人的样子吃东西。这样到10个月后，随着宝宝精细动作的发展和手眼协调更加熟练，就可以尝试自己吃食物了。饭菜撒落的程度会与宝宝的年龄相符，但只要给宝宝锻炼的机会，肯定会逐渐减少。
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到宝宝10～12个月时，可以每天母乳（或配方奶）喂养3～4次，辅食每天2～3次，可以安排在7点、12点和18点左右。
● 保持原汁原味。宝宝的辅食应该单独制作，尽量保持食材的原汁原味。1岁内宝宝的辅食不需要额外加入盐、糖和其他调味料，但可以使用少量植物油。成人的饮食为了口感的丰富与刺激，常常会加入过多的糖、盐、油脂和辛辣的调味品。父母不要以自己的口味习惯来调整宝宝辅食的味道，让食物尽量保持原汁原味即可。
“向管理要活力，要绩效。”他介绍，2010年，恰逢全国医疗机构“优质护理服务示范工程”启动，盛临床护理专业成功挂牌国家临床重点专科。“这两件大事，成为护理工作整体提升的重要契机。”
● 提升厨艺。烹制宝宝的食物最重要的是煮熟、煮透，同时尽量保持食物的营养成分与原始口味，并使食物的质地符合宝宝的咀嚼能力。宝宝的食物宜多采用蒸、煮，少用煎、炸，这对于以往不爱或不会做饭的年轻新手妈妈来说，也不难做到。有些妈妈正是从给宝宝制作食物开始学习厨艺的，宝宝营养餐的食谱从很多途径都能很容易找到，且易学易做。
● 摆盘装饰也很重要。除了保证食材的新鲜与安全，做好后的摆盘装饰也值得多花些心思，精致可爱的宝宝餐，看上去就很有食欲。
在我国电气工程的相关企业中，目前还没有形成统一的网络构架。这种问题的出现使得各个企业、系统之间的数据、资源等等无法实现共享，更是严重制约着电气工程及其自动化技术的推广和发展。缺乏相应的统一的标准，也严重影响着电气工程及其自动化技术的应用规范与前景。
● 养成好习惯和宝宝对吃饭的兴趣。不建议宝宝边吃饭边玩玩具、看动画片等，最好让宝宝在固定的餐椅中进餐，有仪式感。但将进餐过程本身当成游戏，让宝宝对食物产生兴趣，享受和家人一起吃东西的乐趣，这样的亲子交流应该鼓励。
小食谱：五彩软面条
食材：鸡蛋、胡萝卜、黄瓜、黑木耳、营养面或手擀面。
做法：胡萝卜洗净、去皮、剁碎；黄瓜洗净、去皮、剁碎；黑木耳泡发、洗净、剁碎；鸡蛋打成蛋液；面条煮熟、捞出。另起锅，水烧开，放入面条和黑木耳、胡萝卜、黄瓜碎末，蛋液洒入锅中形成蛋花，拌匀盛出。
1～2岁的宝宝，饮食应该逐渐调整为每天母乳（或配方奶）喂养3次，辅食3次。
● 不给宝宝贴“偏食挑食”的标签。这个阶段的宝宝已经适应了大多数家庭日常选购制作的食物，尝试过的食物至少有数十种了，也可能有一些口味的偏好，但父母不要轻易给宝宝贴上“偏食挑食”的标签。宝宝的口味还是会经常变化、调整和适应的，有时宝宝可能需要反复尝试很多次，才会接受某种食物的味道。有些妈妈给宝宝尝了某种食物，宝宝第一次拒绝了，妈妈就认为宝宝“不爱吃”，以后再也不做了。而对于宝宝“爱吃”的食物，大人会天天做，且越喂越多，等宝宝吃腻了、吃烦了，就不再碰一口，妈妈只好把这种食物也从宝宝的食谱中去掉，这样宝宝能吃、爱吃的食物似乎就会越来越少。
● 独立吃饭。到1岁后，多给宝宝时间和机会学习自己吃饭并逐渐养成良好的饮食习惯，将成为这个阶段的饮食重点。父母要做的就是精心准备、耐心陪伴和积极鼓励。大多数宝宝在1岁左右吃东西时会撒落得一片狼藉，但如果能让宝宝坚持练习，到1岁半时，宝宝就能吃进大半的食物了。再到2岁左右，经过良好练习的宝宝就可以基本完成自己进食了，也为他进入幼儿园做好了充分的准备。父母不要担心宝宝撒落和浪费食物，也不要嫌麻烦，可以每次先给宝宝少盛一些食物，使用可以接住食物的围嘴、围兜，在餐盘、餐椅周边做些方便收拾的铺垫等。
● 顺应喂养。要相信宝宝知道饱与饿，让宝宝自主进食才更容易做到顺应喂养。每个宝宝的性格特点不同，也存在较大的个体差异。有些宝宝对食物格外感兴趣，“吃嘛嘛香”，也就是那些让妈妈们格外羡慕的“别人家的孩子”。对这样的宝宝，父母要注意食物种类的选择、烹饪方法和提供的食物量，避免宝宝超重。还有些宝宝似乎对食物天生兴趣不大，对这样的宝宝，父母更要注重培养宝宝专注吃饭的习惯，在宝宝饿的时候提供能量营养密度较高的食物，而不要把吃饭的时间拖得过长，哄着喂、追着喂。另外，要允许宝宝每天、每餐的进食量都有一定的变化，小宝宝不会饿到自己，也不会刻意“节食”，只要宝宝的体格生长发育指标均增长良好，父母就不必过于担心。
随着宝宝年龄的增长，吃过的食物种类越来越多，妈妈可以选择的食材和创意也会越来越丰富。只要参考膳食宝塔，每天让宝宝吃到几大类的食物，再经常变换每大类食物的品种，宝宝的营养摄入就能比较均衡了。
我的家乡是贺州市平桂区公会镇，行政建制始于南朝梁（公元520年），在千余年的小镇发展史中，始终以开放包容的姿态迎接各族各地百姓，至今聚居汉、壮、瑶等民族，操客家话、本地话，通西南官话。孩童时，我最喜爱的娱乐活动就是逛公会镇圩日，因为可以看到琳琅满目的商品、摩肩接踵的人群，品尝到清甜的白凉粉、酸甜的青梅汤、香甜的莲藕粉、滑嫩的水豆腐酿、浓香的叉烧粉、酸辣的新鲜牛杂等美食，让人的视觉和味觉都得到充分满足。
辅食添加是让宝宝逐渐接受半固体到固体食物的阶段，最终目的是到宝宝2岁后可以顺利适应家庭多种多样的清淡口味成人食物。
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