这些食物肝脏可喜欢了，经常吃点能养护肝脏，排出毒素

肝脏是我们身体排毒的器官之一，它的作用非常重要，不过平时我们需要注意养护。不少人喜欢通过吃来养护肝脏，那么我们来看看有哪些蔬菜适合养肝吧。

香菇

香菇是大家都十分喜欢的菌类，味道比较特别，但是口感很好，它就是一种对肝脏很好的食物。香菇含有多糖，可以有效的抵抗一些有毒物质，减少对肝脏的不良影响。

香菇一般可以炒菜吃，香菇炒油菜，香菇炖鸡都是小编喜欢的，它还可以做成粥喝。

黄瓜

黄瓜很常见，但是对我们的用处却非常大，是女生们喜欢的排毒食物，可以排除体内的毒素，对肠胃，肾脏和肝脏都有排毒效果。

黄瓜一般直接生吃即可，也有凉拌着吃的，炒菜的话也有，比如炒鸡蛋。

小白菜

小白菜的滋补效果不错，而且有着养肝排毒的功效，常吃还可以去火。它含有的纤维素对有助于肠胃蠕动，促进排毒。

小白菜一般直接炒着吃就行，清炒最好，也可以做成白菜汤，挺鲜美可口的。

豆芽

豆芽属于芽菜，多是由豆子发出来的，非常美味，而且营养丰富。它含有丰富的酶，维生素和蛋白质，有健脾养肝的功效。

吃豆芽一般可以清炒，也可以加肉做成汤喝，都是比较常见的食用方法。