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尿酸太高可能会“拖累”肾脏,做好五件事,排出尿酸,远离肾衰竭

高嘌呤食物就包括了海鲜、动物内脏等,比如:猪肝、牛杂、虾蟹等。多吃一口等于更靠近肾衰竭一步!请你忍住,擦好你的口水!饮酒常促发痛风急性发作,痛风患者禁饮任何酒类,包括白酒、啤酒、红酒等。因为即便红葡萄酒和白酒中没有嘌呤,跟一些含有嘌呤的食物一起食用也会加重痛风!高尿酸血症可能会引发剧烈的关节疼痛、痛风的问题,但实际上,与高尿酸症更加密切相关的,是肾脏,肾脏不好,会引起尿酸的升高,而尿酸升高,对肾脏的健康又会进一步产生不良影响,因此,控制好尿酸,减少高尿酸可能带来的肾脏健康风险,是非常重要的。

肾脏是排泄和生产尿酸的重要部位,一方面大多数的多余尿酸的排泄主要是经过肾脏的过滤重吸收后,剩余的尿酸会进入尿液排出体外,因此,如果肾脏出现问题,肾小球对于尿酸的过滤重吸收出现问题,导致排泄不通畅,自然就会出现尿酸升高的问题。在肾脏部位,还存在尿酸的分泌和分泌重吸收功能,如果这些功能出现问题,同样可能会导致血液中 尿酸浓度的升高。尿酸升高,会在血液中形成单尿酸盐的结晶,这种结晶沉积于关节,就容易诱发痛风性的关节炎,而如果沉积于肾脏,则会形成尿酸性的肾结石问题,也叫痛风性肾病。除了多吃低嘌呤饮食以外,对于高尿酸的朋友,还要注意多喝水,多喝水,多排尿,对于促进尿酸排泄是很重要的方面,特别是对于原来没有多喝水习惯的高尿酸朋友,往往多喝水对尿酸的调节有较为明显的作用。

很多高尿酸患者害怕血糖高,却往往忽视低血糖对身体的伤害,这是很可怕的现象。任何人都应该知道低血糖的危险!与高血糖不同,低血糖的危险只需要几分钟就可以呈现,并且,如果低血糖得不到及时解决,身体各个器官都会持续衰竭!比如大脑、心脏以及肝肾功能衰竭,昏迷甚至猝死。蛋白质脂肪被迫通过糖异生转化成血糖,产生大量尿酸丙酮酸导致酮症酸中毒!针对尿酸高的调理关键是腹式呼吸、放松压力、控制情绪、避免应激和注意营养补充等生活习惯。这些都是你必须掌握的调理方法,并最好能成为习惯。

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