春节快过完了，孩子的心也“野”了：晚上不睡，白天不起；一放假玩手机、看电视，一收假哭着狂补作业。
孩子以这样的状态进入新学期，不难想象，孩子将会是这样的：晚上迟迟不睡，白天昏昏欲睡；上课无精打采，下课龙精虎猛；听课困难重重，作业拖拉懒散。……
孩子的这种表现，叫“假期综合症”。
说白了，就是放假自由散漫惯了，很难适应学习节奏。等到孩子好不容易适应了，学习早就远远落下。所以，帮孩子在开学前收心，让孩子提前步入正轨，很有必要。
班主任总结了5个收心建议，可以把孩子从假期生活中拉出来，尽快恢复学习状态。
一、调整作息
很多孩子假期作息没有规律，习惯晚睡晚起。
家长一定要提早干预，不要让瞌睡虫影响孩子的新学期。
提前一周，把孩子的生物钟，从放假模式，调整为上学模式。
让孩子按照上学的作息时间表，早睡早起，养成良好的作息习惯。
但切记不要“紧箍咒式收心”，比如：“赶紧去睡觉，不然我要生气了！”“离开学不到一个星期了，你还在这睡懒觉！”这样做的副作用是，孩子会对即将到来的新学期产生抵触甚至是焦虑。一下子让孩子早起，可能会不适应。可以逐渐提前起床时间，今天10点起，明天9点半起，直到与上学的作息时间同步。另外，避免起床困难的关键是早睡，早睡才能保证足够的睡眠时间，才能早起。家长要和孩子达成共识，到点必须睡觉，到点必须起床。且家长一定要坚持原则，不能每次见孩子太困，就心软让其多睡会。当孩子没有按时作息，一定要做好督促和提醒，不要一味迁就。现在不管，开学只会更难管。
二、检查作业
孩子一放假就疯玩，作业全抛之脑后。但，疯狂过后必是更加疯狂。一到假期末，什么春节档大片，都比不上这部大片——《补作业》。一个春节没找到的作业本，被陆陆续续搬上书桌；一个春节慈祥可亲的母亲，恢复了“本来面目”。孩子也不再喝水、尿尿、吃零食、抠脚脚了。立志要用一支笔，创造一个奇迹。虽然很搞笑，但是这样赶出来的作业，毫无质量可言。孩子还会因为寒假作业完成不了，出现“开学恐惧症”。孩子整天为了作业焦虑不安，很不利于身心健康发展。现在离开学还有一段时间，完全来得及。
有句话说得好：“指望孩子自觉，是最危险的教育。”
可以让孩子先自查寒假作业的完成情况，家长再复查。然后梳理出剩余的作业量，和孩子一起规划，督促孩子在规定时间内完成。
开学前完成作业，孩子才能从容地走进校园，迎接新学期的开始。
三、制定计划
哲学家车尔尼雪夫斯基曾说:“没有目标，哪来的劲头？”就像我们跑步，不管短跑还是长跑，知道终点在哪，往前冲就完了。学习也是一样的。有目标，才会有学习的动力。家长可以和孩子一起展望下未来，提前做规划。但这个目标，一定是孩子努努力能实现的，比如：数学提高20分、班级排名提高10名……心急吃不了热豆腐，一口吃不成一个胖子。目标太高，努力到最后实现不了，只会打击孩子的信心，反而不利于学习。制定计划、树立目标的目的，是帮助孩子明确学习方向，能更好地进入学习状态。所以，饭要一口一口吃，给孩子努力的空间。但要和孩子约定，计划好了就要落实。可以把学习计划和目标写下来，贴在书桌前，便于鞭策激励自己。新学期，让孩子朝着目标，前进吧！
四、调节心态
休息了一整个假期，孩子可能会对上学感到焦虑和紧张。这是很正常的，心理学家研究表明：约有80%的学生在开学后一到两周内会伴有恐惧、焦虑等心理。家长要理解孩子的这些情绪，多沟通，多鼓励。切忌“断崖式收心”。
有些家长为了让孩子尽快收心，直接把孩子的手机、玩具、课外书等等没收，禁止孩子外出、看电视。这样“一刀切”地把给孩子带来无限快乐的东西收起来，无疑是“添堵”。孩子会对紧张的学习生活，更加抵触。
明智的家长，会给孩子留出空间与承诺。让那些兴趣爱好，成为孩子调整状态、优化情绪、宣泄负面能量的良好媒介。家长如果实在担心影响孩子学习，可以尝试跟孩子说：“你的精力是有限的，但只要我们提高学习效率，就可以挤出时间，继续做你喜欢的事。”此外，还要多给孩子积极的心理暗示，比如引导孩子回忆在学校发生过的有趣的事，让孩子从心理上对新学期充满期待。
收心固然重要，但家长应对孩子多一份宽容，少一份急躁。
五、开学清单
德国作家洛蕾利斯说：“有仪式感的人生，才使我们切切实实有了存在感。”假期最后一周，可以给孩子一个特别的仪式感：准备新学期的“新装备”。让孩子自己整理书包，列出缺少的开学用品，家长带着去文具店选购。这样，孩子会对新学期充满期待。
1、学习用具
①低年级
笔：铅笔、橡皮擦、蜡笔或水彩笔
工具：削笔刀、直尺、三角尺
纸张本册：田字本、拼音本、草稿本
②高年级
笔：黑蓝红中性笔、笔芯、2B铅笔、荧光笔
工具：套尺、圆规
纸张本册：笔记本、错题本、好词好句摘抄本
2、其他用品
书包、笔袋、收纳袋、红领巾、学生证。
3、生活用品
水杯、雨伞、干湿纸巾。
都说“差生文具多”。在准备文具时，家长要注意，太花里胡哨容易分散孩子的学习注意力，文具最后变成了“玩具”。所以，尽量精简，够用就行。
写在最后：假期不收心，开学不放心。
各位家长，赶快行动起来，帮孩子收起假期里放飞的心，准备迎接新学期的到来把！
愿我们的孩子，收假收心拉满弦，铆足干劲再出发！
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