血管堵塞，人体会有4种异常，占一个，也要提高警惕

“人与血管同寿”，从这句话中就可以看出，血管与人体健康息息相关。

身体每一处都分布着血管，它是输送营养和血液的唯一通道。血管堵塞，相应的器官、组织就会缺乏血液滋养，影响到身体健康，常见的血管疾病有脑血栓、脑梗死、心肌梗塞等。

日常养护血管，非常重要。

血管堵塞，人体会有4种异常，占一个，也要提高警惕

1、视力下降

外在因素引起视力下降，一般需要一个过程，如果视力在短期内下降速度较快，大多数是血管出现堵塞引起的。

血管堵塞，导致视网膜供血不足，营养成分缺乏，不能满足视网膜需求，引起视力下降。

此外、大脑是我们的“中控室”，如果脑部出现血栓，压迫到视觉神经，那么视力就会急剧下降。

2、腿部水肿

血管内出现血栓，会导致血液流动速度减缓，增加血液流动的阻力，很容易使血管壁充血，痉挛。这时水分无法正常排出，就会挤压到某一处，从而出现水肿的现象。如果出现这种情况，要及时疏通血管。

3、头晕

头晕的现象常出现在感冒严重时，但是随着病情的好转，也会慢慢消失。在身体状况正常的情况下，还时常头晕，很有可能就是血管中出现了血栓。

脑部出现血栓或者血管堵塞，血流不畅，引起血管痉挛，就会造成脑部供血、供氧不足，出现头晕、头疼的情况。

4、胸闷、胸痛

你是否出现过胸闷、呼吸不畅、胸痛的感觉？若是这症状常有发生，很可能就是血栓造成的。

肺是人体的呼吸器官，若是肺部动脉出现血栓，堵塞肺部动脉，血液就不能及时到达肺部，导致肺部缺血、缺氧，出现胸闷的情况。

预防血管堵塞，应少吃3种食物

1、酒

酒在人体代谢中会产生乙醛，它是一级致癌物，这也是喝酒伤身的原因。

长期喝酒，不仅会增加体内组织癌变的风险，还会造成血管收缩异常，引发血管痉挛，从而加速血栓的形成。

2、动物内脏

动物内脏虽然有很高的营养，但是也属于高胆固醇、高脂肪的食物，这些食物对血管很不友好。

人体中摄入的胆固醇和脂肪含量过高，血管中就会沉淀更多的胆固醇和脂肪颗粒，增加血液粘稠度。血液粘稠正是形成血栓的主要原因。

建议：预防血管堵塞，少食动物内脏。

3、油炸食物

这类食物中含有大量的油脂，油脂类是最不容易消化的，会增加血液粘稠度从而加速血栓的形成。

油炸食品还会产生丙烯酰胺，它也是一种致癌物质。经常摄入，会破坏血管壁，诱发血管疾病。

建议，油炸食品固然可口，但是不宜食用过多。

想要血管干净，建议做好2件事

1、多喝茶

常喝茶，可以稀释血液，降低血液粘稠度，还能帮助清理血管中的垃圾。

对于血管的养护，建议常喝菊花茶，如——云台冰菊。

云台冰菊中有丰富的硒、胆碱、类黄酮等元素，是怀菊亚种。云台冰菊的产地在河南焦作（怀庆府），因为对血管养护效果显著，常被称为“菊花中的贵族”。

硒元素：软化和修复血管，帮助排出血液垃圾，保护血管，预防血管硬化。

胆碱：它能减少脂类物质在血管中的堆积，促进血液循环，降低血栓的形成。

类黄酮：对抗自由基，减少血管氧化，延缓血管衰老。

建议：每天喝一杯即可满足身体所需。

2、热水泡脚

足底的血管非常丰富，可以促进血液循环，加速血液垃圾的排出，降低血液粘稠度，从而预防血栓的形成。

在外忙了一天，回家多泡泡脚，还可以快速消除疲劳。泡脚用的水温在40-45度最佳。

小知识：

熬夜不仅伤肝，还会损伤血管。熬夜会造成交感神经兴奋，刺激肾上腺激素分泌，造成血管收缩出现问题、引发血管痉挛。

长期熬夜，很容易形成血栓，建议大家少熬夜，早点睡，保持睡眠充足。

此外，运动也是预防血栓的好方法，它可以加速脂肪消耗，降低脂肪粒在血管中的堆积，预防血管变硬，增加血管弹性。

参考文献

许建芬.陈正香.常青.陈丽萍.翁燕敏.深静脉血栓管理组的建立和临床应用.[J]《护理学报》.被中信所《中国科技期刊引证报告》收录ISTIC.2015年12期.