第五步 精神疗养（1）人人都有精神疾病隐患
1989年联合国世界卫生组织（WHO）对健康作了新的定义，即“健康不仅是没有疾病，而且包括躯体健康、心理健康、社会适应良好和道德健康 ”。由此可知，健康不仅仅是指躯体健康，还包括心理、社会适应、道德品质，是几个方面相互依存、相互促进、有机结合的和谐统一状态。心理健康、社会适应、道德品质就是精神健康的范畴。
人人都有精神方面的疾病，只要你有大脑你就有得精神疾病的可能。正如人人身上都有癌细胞一样，你之所以没有得癌症是因为癌细胞的数量还没有达到影响你身体的程度。同样，你之所以没有得精神病，是因为这种不良精神的影响还没有达到影响你身体发生病变的程度。如果我们不及早的防御，发展下去就是精神病，就好像癌细胞一样，不及早防御发展下去就是癌症。
大脑掌管着我们的精神，有大脑的动物都有可能得精神病，低等动物没有大脑，低等动物就不会得精神病；大脑越发达，得精神病的可能越大。在所有动物里，人得精神病的比例也是最高的。现在全世界精神异常和短暂性异常者达到4、5亿。精神疾病就是大脑病，就是大脑不能正确处理外界信息而引发的思维错误。
我们的大脑每天都接收成千上万的各种信息，比如通过视神经接收看到的信息，通过耳神经接收到听到的信息等等。大脑接收到这些信息后对这些信息进行处理和反应。比如恋爱中的人见到心上人，看到恋人可爱的模样，听到温馨的话语，感觉到抚摸的滋味，大脑感觉非常舒服，这种舒服通过大脑神经的传导，让身体的内分泌产生一种愉快物质，这种物质有利于身体各种器官的正常运行，比如免疫细胞数量增加等。但我们接收到外界信息不总是好的积极的，有时会接收负面的东西，比如亲人得病，比如上司的批评。这些信息让大脑紧张，然后大脑通过神经传导使身体作好应急准备，这样内分泌系统就会分泌身体的警戒物质----激素，就好像一个国家发生战争警报一样，国家动员全国的人力物力作好防御准备。如果这种身体的警报经常发生，如果因为我们大脑的经验、见识不能分辨什么是真正的危险，不能正确安排应急措施，身体就会被折腾得失去正常状态，引发疾病。有这样一个故事：
美国有一个电气工人，终年在一个周围布满高压电器设备的工作台上工作。他虽然采取了各种必要的安全措施以预防触电，但内心始终担心遭受高压电击。有一天，他在工作台上不小心触到一根电线，就立即倒地而死。事实上，当时他所触到的那根电线中并没有电流通过，他是被自己害怕触电的自我暗示杀死的。在尸体解剖时，美国医学博士发现死者心脏有大量细胞坏死，并确诊心脏细胞坏死是因肾上腺素大量分泌造成的。这位医学博士解释说：由于这位电气工人受到触电的暗示后，引起高度的紧张，使肾上腺分泌大量激素，这些激素使他血管收缩、心跳加强、血压升高、呼吸急促、全身骨肉紧张，最终导致他的瞬间死亡。
这虽然是一个极端的例子，但我们可以通过这个例子大概明白精神因素是如何影响身体的。这个程序就是：神经接收信息—--大脑处理信息----内分泌腺分泌激素----身体受到影响。精神影响肉体的转换机制是内分泌，也就是说灵与内的交往机是分泌激素的内分泌腺。这些内分泌腺有：内分泌总管脑垂体、新陈代谢主管甲状腺、压力主管肾上腺、血糖运送主管胰腺、生殖主管性腺等等。这些内分泌腺受到的影响有来自肉体的，比如营养供应，废物排泄等，但它们更容易受到来自精神的影响，而且这种影响是无形的，迅速的。我们的许多身体不适找不到原因的时候，往往是身体受到了精神影响。因此任何身体疾病都可以从精神论治。内分泌是西医的概念，如果把它和中医联系起来，就是肾的范围。我们平时经常听到中医说肾虚、肾亏，意思就是内分泌失调。比如性腺分泌性激素(雌激素和雄激素)异常，女性就会引发乳腺增生、子宫卵巢肌瘤、月经不正常等疾病。
| 作者：苏一先 回复日期：2009-4-16 17:17:00 | 28# |
调理精神因素疾病的方法只能从精神影响程序的前两个环节着手，也就是关注“神经接收信息”和“大脑处理信息”两个方面。总的方针是避免我们的大脑接收太多的负面信息，训练我们的大脑如何面对负面信息，形成正确的思维。前者调理方法比如不听消极的音乐、不看悲剧影视，不交爱发牢骚的朋友等等。后者的调理就是形成自己积极的思维，让进入身体的负面信息通过大脑的调节形成正面的效果。再来看一个故事：
古时候有一个国王，梦见山倒了，水枯了，花也射了，便叫王后给解梦。王后说：“大势不好。山倒了指江山要倒；水枯了指民众离心，君是舟，民是水，水枯了，舟也不能行了；花谢了是指好景不长了。”国王惊出了一身冷汗，从此患病，且愈来愈重。一位大臣参见国王，国王在病榻上说出他的心事，哪知大臣一听，大笑说：“太好了，山倒了指从此天下太平；水枯了是真龙现身，国王你就是真龙天子；花谢了，花谢见果子呀！”国王全身轻松，身体很快痊愈。国王做的梦是国王接到的一种信息，这种信息并没有好坏之分，但如果按照王后的思维，疾病就来了。如果按照大臣的思维，疾病就走了。如果你想得到健康，你当然应该做“大臣”，千万不要做“王后”。
西医治疗疾病没有整体思维，一个西医在检查用药的时候更不会了解患者的生活，从而把精神引发疾病的因素考虑在内，用冷冰冰的机器代替对病人生活的全程关注，用带有副作用的药物来代替对病人精神、心理方面的调理。治疗效果不理想是情理之中的事。而且西医因为没有办法奈何慢性病，就武断的下结论，认为癌症、心脑血管疾病、糖尿病、风湿类疾病、肝病类、肾病类等疾病都是世界性的难题，都是不治之症，都必须终身服药。这种结论是恐吓式的，对患者的精神是一种巨大的伤害。因此很多得了慢性病的人就放弃了求生的欲望，不再寻找其他积极的治疗方式，等待生命的终结。病人一旦被西医控制了精神和思维，就会产生绝望，慢慢的接受命运的安排。因此西医对人类的伤害不仅仅是药物的毒副作用，也在于精神毒害。
中医给病人看病的时候采用的是望、闻、问、切，对疾病形成的原因做全方位的考察，这样就容易找到疾病的根源，治疗起来就能对症下药。中医治疗疾病不仅仅是用药物，对生活细节的关注，对精神、心理的调节也是非常科学人道的。历史上一个著名的治疗案例就能充分的证明这一点：清代有一位巡按大人，患有严重的疾病终日愁眉不展，闷闷不乐，几经治疗，终不见效，病情却一天天严重。经人举荐，一位老中医前往诊治。老中医望闻问切后，对巡按大人说：“你得的是月经不调症，调养调养就好了。”巡按大人听了捧腹大笑，感到这是个糊涂医生，怎么连男女都分不清呢。自此以后，每想起此事，仍不禁暗自发笑，久而久之，抑郁症竟好了。一年之后，老中医又与巡按大人相遇，这才对他说：“君昔日所患之病是‘郁则气结’，并无良药，但如果心情愉快，笑口常开，气则疏结通达，便能不治而愈。你的病就是在一次次开怀欢笑中不药而治的。”巡按这才恍然大悟，连忙道谢。这就是神奇的中医情志疗法中的喜乐治疗。
精神病是精神影响超过身体的承受程度，而非精神病也都存在不同程度的精神因素的影响。任何疾病都是灵和肉共同影响的结果。1989年联合国世界卫生组织（WHO）对健康作了新的定义，即“健康不仅是没有疾病，而且包括躯体健康、心理健康、社会适应良好和道德健康 ”。由此可知，健康不仅仅是指躯体健康，还包括心理、社会适应、道德品质，是几个方面相互依存、相互促进、有机结合的和谐统一状态。心理健康、社会适应、道德品质就是精神健康的范畴。当人体在这几个方面同时健全，才算得上真正的健康。世界卫生组织对健康的定义细则有：
1．有足够充沛的精力，能从容不迫地应付日常生活和工作的压力而不感到过分紧张。
2．处事乐观，态度积极，乐于承担责任，事无巨细不挑剔。
3．善于休息，睡眠良好。
4．应变能力强，能适应外界环境的各种变化。
5．能够抵抗一般性感冒和传染病。
6．体重得当，身材均匀，站立时，头肩、臂位置协调。
7．眼睛明亮，反应敏锐，眼睑不易发炎。
8．牙齿清洁，无空洞，无痛感，齿龈颜色正常，无出血现象。
9．头发有光泽、无头屑。
10．肌肉、皮肤有弹性。
其中前四项为精神健康的内容。现在你该相信人人都有精神和心理的隐患了吧。我们只要把精神和肉体结合起来思考，就能找到健康的途径。关注自己的精神健康吧，让我们打开另一扇宏大的健康之门!
http://yizhaoshibu000.blog.hexun.com/10997868_d.html
| 作者：苏一先 回复日期：2009-4-17 10:26:00 | 29# |
第五步 精神疗养（2）改变思维才是真正的灵丹妙药
一个积极乐观的人，经过大脑处理过的信息经常带有快乐的色彩，这种快乐通过传递，内分泌腺的激素分泌就是正常的积极的，对身体施加正面的影响，你的身体就会健康。如果你是一个消极的人，大脑处理过的信息一般带有负面的色彩，对身体就产生不利的影响。
人是肉体和灵魂的结合体，肉体可以影响灵魂，灵魂也可以影响肉体。有些人得了疾病以后，因为身体的痛苦，逐渐失去了正常的心志，变得消沉、偏激甚至失去对生命的依恋，自杀身亡。这是肉体对精神的影响。也有一些人因为精神的缺陷，使自己的身体慢慢的从健康走向疾病，或者因为不能正确的对待身边发生的事物而让本来很轻微的疾病加重。这是精神对肉体的影响。
只要我们细心的观察，就能发现容易得病的人，得了病很难恢复的人，大多数人都存在或多或少的性格问题、压力问题、品德问题、人际关系问题和信仰问题等精神因素，有的存在一项，有的几项都有。而这些问题都与人的思维方式有关。大脑是管理思维的机器，任何客观外部世界的信息都通过各种感观神经以电波的形式进入大脑，大脑通过自己带有强烈个性色彩的处理方式进行反应，这种反应传递给脑垂体，脑垂体再传递给全身的内分泌系统，各内分泌腺分泌各种激素对身体施加影响。比如一个积极乐观的人，经过大脑处理过的信息经常带有快乐的色彩，这种快乐通过传递，内分泌腺的激素分泌就是正常的积极的，对身体施加正面的影响，你的身体就会健康。如果你是一个消极的人，大脑处理过的信息一般带有负面的色彩，对身体就产生不利的影响。因此，精神疗养的关键是改变思维方式，这也就是中医养生所强调的“修身养性”。
人的哪些精神因素对身体的影响最大呢？我曾经和一位做医生的朋友对住院病人做过一次问卷调查，收回的有效问卷是36份，调查的内容如下：
调查项目
性 格
做过亏心事
压 力
人际关系
信 仰
易怒
抑郁
偏激
消极
有
无
大
中
小
好
坏
有
无
人数
20
28
19
25
23
13
21
3
12
10
26
9
27
上面的表格只是为了表达的方便，因为有些调查项目不是直接这么设计的，而是用其他的方式代替的，否则内容就有可能失真。从这个表格我们可以看出，从性格方面来分析，36位病人中容易生气、性格内向抑郁、性格偏激、想法消极的人占了多数；品德有问题的人(做过亏心事)也超过了半数；36人中压力大的达到21人，压力小的人也就是无所事事的专职太太也有12人，而压力不大不小的人仅3人；人际关系不好的人占了多数；在有无信仰项目上，没有信仰的人占绝大多数。
健康的获得应该围绕改变性格、品德、压力、人际关系、信仰等方面来进行，我们只要在这五个方面调整自己的思维方式，就能有新的收获。为此我摸索出精神疗养的“修身八法”：
| 作者：苏一先 回复日期：2009-4-17 10:28:00 | 30# |
第一法：改变负面性格，进行积极思维。有人说要我改变性格，太难了，因为“自古就有“本性难易”的说法嘛。我也承认性格的改变是困难的，但不能说就不能改变。关键是值不值得改变。如果你改变了性格能获得一生的健康和宝贵的生命，那就是值得的。是否值得改变，我们只要计算出得到的大于失去的，就是值得去做的。得到的大于失去的，就是我们改变的动力所在。积极的思维能帮助我们面对所有的困难，有时只需要你换一个角度来看问题，你就获得了新生。来看一个经典的故事吧：
有这样一个老太太，她有两个儿子，大儿子是染布的，二儿子是卖伞的，她整天为两个儿子发愁。天一下雨，她就为大儿子发愁，因为不能晒布了；天一放晴，她就为二儿子发愁，因为不下雨二儿子的伞就卖不出去。老太太总是愁眉紧锁，没有一天开心的日子，弄得疾病缠身，骨瘦如柴。一位哲学家告诉她，为什么不反过来想想呢？天一下雨你就为二儿子高兴，因为他可以卖伞了；天一放晴，你就为大儿子高兴，因为他可以晒布了。在哲学家的开导下，老太太天天都是乐哈哈的，身体自然健康起来。
第二法：形成优良品德，赢得精神荣誉。我们来做一个选择题，下面提供的选项里最有力量的是什么：能力、金钱、自信、勇敢、品德。如果你选择品德就是正确的答案。在<高效能人士的七个习惯>这本畅销书里，作者史蒂芬·柯维对大量的成功人士进行了研究，发现任何获得巨大成功和长期成功的人士，他们成功的首要特征就是具有高尚的品德，这是所有成功要素里最重要的东西。从个人需求来看，人有五大需求，而最高需求就是获得社会和别人的承认，实现自己的社会价值。这种价值的实现，让人的精神得到极大的满足，精神带来的愉悦对我们的身体的健康有极大的帮助。
第三法：压力大小适当，享受快乐人生。过劳死越来越普遍，它的发生是因为工作时间过长、劳动强度加重、心理压力过大，使得身体经常精疲力竭。由于身体的问题积重难返，身体潜藏的疾病突然引发，病情急速恶化，救治不及，继而丧命。有事业心的人，特别是称得上工作狂的人，包括国家公务员、新闻从业人员、教师、科技人员等成为“过劳死”的重发人群。现今“过劳死”越来越多的从生产线上劳作的普通工人，逐渐向高科技领域、“白领”阶层蔓延。
与此相反，还有一批人，比如专职太太，比如退休的人，由于没有工作的压力，精神空虚，感觉到自己是被社会抛弃的人，这一类人因为压力太小，精神无所寄托而容易引发身体疾病。写到这里，我再一次感受到中医的伟大，中医的“中”告诉我们，压力太大疾病容易产生，压力太小或者完全没有压力的人生也是多事之秋。因此我们应该让自己的人生保持适度的压力，这才是健康之道。
第四法：交一批好朋友，构建美好生活。人不能没有感情生活，而感情可以分为三类：一类是亲情，就是父母、兄弟之情，这是我们的生存之本，是最深厚的；二类是爱情，这是人类种族延续的必然感情，是最浓烈的；第三是友情，这是人类社会性的表现，是最广泛的。在人的一生中三种感情一个也不能少，一个也不能忽视，否则你就是不完美的，也是不健康的。有些人只重视前面两种感情，忽视友情的建设，让自己的生命在单调中枯萎。朋友如同生活里的盐，没有了盐你不但失去了生活的味道，也失去了健康的成份。在人生道路上，一个人能走多远，看他与谁同行；一个人能有多成功，看有谁指点；一个人能有多优秀，看他身边有什么样的人。这些人大多是你的朋友。
第五法：说好话做好事，做最可爱的人。如果你心情烦躁，如果你疾病缠身，如果你孤单寂寞，那么你只要做两件事，你的状况就立即改变。第一件事就是赞美别人。赞美你身边的人，包括亲威、朋友，也包括陌生人。你千万不要说你身边的人没有长处，也不要说虽然知道有长处，但说不出口。是的，一定要说出来，赞美别人，而最高明的办法是在第三者面前赞美别人。当然不要说假话，态度一定要诚恳，因为只要你有心，你一定能找得到别人的优点。第二件事就是不计回报的做好事，真诚的帮助那些需要帮助的人，最好是每天做一件。如果你能像雷锋一样做好事，那么你的病就会慢慢消失，你就会长命百岁。因为把这两件事一做，你就是新时代最可爱的人，你会得到心理上的极大满足，从而让你的身体产生许多美好的激素，帮助你战胜疾病。
第六法：寻找一种信仰，构建精神家园。人是需要有信仰的，有了信仰人就知道自己要去哪里，就不会迷失方向。信仰是人生的灯塔，是前进的动力。信仰还是精神的家园，如果一个人的精神没有了家，这个灵魂就没有了爱，也没有了温暖，精神就会枯萎消失，生命将无所适从。你理解了信仰的力量，就明白为什么<圣经>是世界上发行量最大的书，从来没有哪本书能超过它；你理解了信仰的力量，就明白为什么红军能走完二万五里的长征，创造世界的奇迹；你理解了信仰力量，就明白为什么今天的年轻人对明星如此狂热的崇拜，因为他们没有信仰，只好信仰明星。信仰只要是对社会无害的就可以被接受。因此我建议每一个人都要拥有自己的信仰，这样在你困难的时候，需要帮助的时候，信仰就会给你力量。
第七法：忽视客观现实，夺取精神胜利。在我们的生命中我们会遇到许多的艰难困苦，不如意事常八九。一般情况下我们主张正视客观现实，寻找积极的解决办法，但有时我们可以打破常规，从精神的层面寻求平衡。鲁讯先生的<阿Q正传>塑造的阿Q形象，给我们太多启示。阿Q的精神胜利法就是当人无法与环境抗衡的时候，只好回避现实，并从心里想象自己的优势，以寻求解脱。比如阿Q被人打了，没有办法奈何别人，就在心里想象：儿子打老子。当这样想的时候，心里就平衡了，高兴了。我们如果不从社会意义来考虑问题，只从对身体的健康的角度来考虑问题，“精神胜利法”也不失为一种好的健康方法。因为身体不会受到刺激产生愤愤不平而伤害身体。其实自我寻求解脱的方法很多，望梅可以止渴，画饼可以充饥，吃不到葡萄，葡萄可以是酸的。
第八法：参加社会活动，做一个社会人。人是不能离开社会而独立生存的，曾经有许多关于狼孩的报道，小孩出生以后被母狼误以为狼崽哺育，结果长大以后，不管经过人们多大的努力，狼孩再也不能回复人的本性。正常的人，健康的人应该有自己的社会活动，尽管你没有工作，尽管你退休了，但一定要加入一些社会团体，参加定期的有意义的活动。这样你就会感觉到生活很充实，精神有依托，健康有保障。
| 作者：苏一先 回复日期：2009-4-17 10:33:00 | 31# |
第五步 精神疗养（3）心理暗示是治疗精神病的特效药
美国哈佛大学的研究表明：良性的意念能使免疫球蛋白A与T淋巴细胞增加。前苏联也有科学家研究发现，当向病人输入疾病将要痊愈的信息后，病人每毫升血液的白细胞上升1500个；而输入病情加重的负面信息后，病人每毫升血液的白细胞下降1500个，白细胞的增多说明身体自身抵抗疾病的机制得到强化。
有一名罪犯因杀人罪被判了死刑，法警告诉他将用切断他的静脉的方法将他处死。在刑场上，法警向他出示了刑具----手术刀，然后蒙上他的双眼。接着有人用刀背在他的手臂静脉处划了一刀，但并没有划破皮肤，接着用预先准备好的一股细细的温水朝裸露的手臂上流去。就这样，水随着手臂不断的流下，放在地上的盆子发出滴答、滴答的声响。过了几分钟(法警事先告诉犯人，静脉切开后一段时间他将会死去)，犯人开始垂死挣扎，接着就断气而死。尸体解剖发现，他的死亡是由于心脏麻痹而引起的。
这个实验，证明了心理暗示的力量十分巨大。既然暗示让人死亡是可能的，那么暗示让人生存也是可能的。过去巫师广泛使用的魔术并不是什么迷信，而是心理学和心理暗示的基本原理。巫师让病人消除恐慌，增加信心，从而让部分疾病得到治愈。良好的心理暗示，能使人体免疫能力得到大大加强。美国哈佛大学的研究表明：良性的意念能使免疫球蛋白A与T淋巴细胞增加。前苏联也有科学家研究发现，当向病人输入疾病将要痊愈的信息后，病人每毫升血液的白细胞上升1500个；而输入病情加重的负面信息后，病人每毫升血液的白细胞下降1500个，白细胞的增多说明身体自身抵抗疾病的机制得到强化。
什么是心理暗示呢？《心理学大词典》上是这样描述的：“用含蓄、间接的方式，对别人的心理和行为产生影响。暗示作用往往会使别人不自觉地按照一定的方式行动，或者不加批判地接受一定的意见或信念。”可见，暗示在本质上，是人的情感和观念，会不同程度地受到别人下意识的影响。心理暗示是普遍存在的，只要是有大脑的动物，都会存在这种暗示作用，人受到的心理暗示贯穿生命的始终，也影响到生命活动的各个方面。我们在生活中无时不在接受着外界的暗示，比如，电视广告对购物人的心理有强烈的暗示作用，广告的影像、声音都具有强烈的暗示性。人们看电视时，都是东看看西看看，是一种无意的行为。在无意中，人们缺乏警觉性，这些广告信息会悄悄地进入人们的潜意识。这些信息反复重播，在人的潜意识中积累下来。当人们购物时，人的意识就受到潜意识中这些广告信息的影响，左右你的购买倾向。比如，当你对两个品牌的东西拿不定主意时，多半会选择那已经进入潜意识中的品牌，所以当我们回到家，再注意到当初的选择时，感到莫名其妙。这就是我们经常会乱买东西的一个原因。
心理暗示分为消极暗示和积极暗示，我们应该尽量避免消极的东西，用积极的暗示来提升我们的生活品质。比如很多医生就把积极的暗示运用在临床上。一位妇女因丈夫突然在车祸中死亡，精神上受到强烈的刺激，悲痛得双目失明。但经医生检查，眼睛的结构没有病变，诊断为心理性失明。用许多方法都没治好。后来进行催眠治疗，催眠师暗示她视力已经恢复，对她说：“我数五个数，数到第五时，你醒来就能看见东西了”催眠师很慢地数一、二、三、四、五，果真数到五的时候，病人醒来，发现自己的视力已完全恢复。
暗示作用的大小各不相同，一般与两个因素有关。第一是被暗示者的心理特征，那些依赖性越强、人格越幼稚、主见越少，就越容易受别人暗示，容易被别人控制，比如小孩就是最容易受到暗示的人群。因此在教育中，我们可以利用儿童的这个特点进行良性的心理暗示教育。有的时候我们批评小孩不管用，就用表扬的方法，小孩哪里不行，就表扬哪里，当然这种表扬应该是期待性的。比如有的小孩卫生习惯不好，我们就可以这样暗示：“你的卫生习惯越来越好，相信过不了多久你就会成为最讲卫生的人。”相反，那些独立性强、成熟、有主见的人往往不容易受到暗示。心理暗示发生作用大小的第二个因素是暗示者的权威性。医生对于病人是有权威的，教师对于学生是有权威的，领导对于下属是有权威的，因此他们更容易对其产生重要影响。在一个家庭里，父亲和母亲对于子女的权威是有差异的，一般父亲的权威性要大，因此父亲对于子女的暗示和影响力就大。
心理暗示，作为一种心理疗法，是有科学的原理的，对一些心因性疾病有一定的疗效，如口吃、厌食、哮喘、高血压、心动过速、神经性头痛、植物神经功能紊乱和更年期综合征等。积极正确的暗示疗法，通过调节人的神经内分泌，可以促进脑中有益的激素分泌，增强人的身体健康。尤其对抑郁症，神经症，强迫症，效果显著。目前人类的精神疾病越来越多，据世界卫生组织估计，在所有人群中，有25％以上的人在其生命的某个阶段中受到精神疾病的侵扰，任何人群和地区都可发生精神疾病，精神疾病患病率约为 10％。目前全球约有4.5亿人患有精神疾病或行为障碍症。精神疾病也是全世界人类残疾的主要原因，在造成残疾的10个主要原因中精神疾病占4个。我国重性精神病的发病率是13.47‰，但只有很少的精神病人得到治疗。引起残疾的精神疾病主要包括抑郁症、精神分裂症、癫痫、精神活性物质所致的精神障碍、阿尔采默氏病、精神发育迟滞和儿童、青少年期出现的精神障碍等。
在治疗精神疾病上我积累了很好的经验，这就是：以心理暗示治疗为主，以药物治疗为辅，进行综合全程式调理。通过这种模式的治疗，我的妻子十年的精神分裂症得以痊愈。
| 作者：苏一先 回复日期：2009-4-17 10:36:00 | 32# |
经验一：控制药物使用 是药三分毒，身体的疾病使用药物有副作用，精神的疾病使用药物毒副作用更大，因为药物直接作用于人的神经系统，而精神病人使用的药物大都是抑制神经的，对神经起麻痹作用，长期使用造成神经系统的损伤。精神病人大都表现神经的不正常性兴奋，兴奋就会有过急的行为，影响家庭的正常生活，这个时候家属治疗的目的就是希望病人安静下来，于是各种抗精神兴奋药就用上来了。病人安静，这是医生和家属的共同希望。那么在病情严重的时候，使用药物能够产生暂时的控制作用，使病人身体恢复获得一种转机。病人使用药物以后的明显反应就是睡觉，这是神经麻痹的结果。一般精神病医生主张对患者用药一年甚至几年。最初的时候我也这样给妻子用药的，发现几年以后，妻子睡眠的时间越来越长，安静倒是安静了，但大脑反应越来越迟钝，身体的许多关节都越来越不灵活，比如手指僵硬，肚腹不能进行腹式呼吸等。而且按摩的时候，全身疼痛的地方越来越多。我感觉到这样下去，是对妻子是一种严重的慢性毒害，最终的结果是身体衰竭，寿命缩短。我毅然决然地放弃了药物治疗，改用自然疗法，身体终于慢慢得到康复。
经验二：选择权威护理 如果真的要使精神病人完全得到康复，一定要有一个专职护理。这个专职护理的条件很苛刻。第一，要与病人的关系非常亲密，因为精神病人的护理需要超常的爱心和耐心。最合适的人选是配偶，其次是父母，再次是子女。第二，专职护理要有先进的健康理念，具有“一招十步”的知识和调理能力，特别是懂得心理暗示的使用。第三，对患者具有权威性，也就是说在平时的生活中，患者对其很崇拜或者敬佩，便于在调养过程中对患者施加的影响具有效率。第四，专职性，护理应该有24小时陪同生活的时间条件，一般康复过程在6—12个月。我妻子最初是由我岳母来护理的，可是每次的效果都不太理想。后来我辞职了，我来负责妻子的康复，情形很快就改观了，只用了半年时间就让妻子完全康复。
经验三：建立暗示环境 精神病人的康复重点是心理治疗，心理治疗主要通过心理暗示来实现。这种暗示贯穿患者的24小时生活。暗示的环境主要是人的环境，也就是患者接触的人对患者的态度。这种态度的第一要素就是把患者当成人格完整的社会人，不得有任何歧视。也就是说不把病人当成不正常的人对待，不能嘲笑患者的任何不正常行为和言语，而且应该从细节上确保到位。这种环境就是暗示环境，暗示患者完全是一个正常的人，久而久之，在这种良性的暗示环境下，患者就找回了自己正常人的尊严。因为精神病人得病的原因就是受到人的不良环境暗示造成的。最初的时候，因为病情严重，患者的行为偏离正常轨道太远，因此病人活动的环境只限于家庭，随着病情的好转，应该逐步让病人的活动范围扩大，最终走向自然社会。
经验四：参加社会活动 病人康复的目的就是要让其重新进入社会，而参加社会活动就是必然的选择。关键是参加活动要循序渐进。活动的性质、范围、频率、时间都要进行考虑。比如最初可以选择逛街、跳舞，然后是探亲访友，然后是简单的工作劳动。
经验五：进行综合调理 精神病人虽然主要是精神出了异常，但这种异常一定会影响到躯体，使身体器官有不同程度的损伤。因此综合调理就非常重要，比如饮食调理，睡眠调理，运动调理，习惯调理，节律调理，环境调理，经络按摩、使用保健食品等等。躯体健康了，对精神健康是一个强有力的支持。
经验六：走入职业角色 精神病人得到社会最好的良性暗示就是正常的工作。工作和劳动是社会对患者最重要的承认和尊重。随着身体的好转，可以让病人进行一些简单的劳动，这种劳动的目的不是为了赚钱，而是一种高级的治疗手段。但这种工作一定要循序渐进。我的妻子病情好转的时候，我就要她去帮她的妹妹卖货，没有什么问题后，就在社区自己开了一个零售摊，她每天都非常尽职的“上班”“下班”，最终终于完全摆脱了疾病的纠缠，走上了正常的生活轨道。
