懂得生理学常识的人都知道肝脏是我们身体唯一没有痛觉神经的器官，所以说肝脏出现任何问题都非常隐秘，很难让我们察觉到。但是肝脏出现病变的时候，不会在肝脏的部位表现出来，而是在一些其他的地方出现信号，想知道自己的肝脏健不健康，其实观察一下手就可以了。
一、手上有蜘蛛痣
其实蜘蛛的形成跟我们肝脏的功能下降有非常大的关系，具体的表现是手掌部位中间有小红点，周围有辐射状的小血管分支，这样看起来就像蜘蛛一样，所以被我们称之为蜘蛛痣，蜘蛛痣的另一个明显表现就是按压之后字会消失，但是过段时间之后就会再次出现。
二、肝掌
肝掌是我们手部的大拇指和小指的根部与基础出现了点状或者片状的红色。班长比较容易分辨的症状就是整个手掌通红，按压之后会变得苍白，松开之后又会变回通红的症状。一般来说有甘的人会患有肝炎，肝硬化或者肝功能衰退的疾病，这一类人也是肝癌的高发人群。
三、手上青筋暴起
如果肝脏淤堵，气血流通不畅，我们手上的青筋就会很明显的暴露出来，这一类患者的脾气会非常暴躁，经常发怒。如果是女性朋友患有肝脏的问题，甚至会有月经不调的症状出现都是因为干燥火气太旺引起的，我们也经常说气大伤肝就是这样。
四、指甲变得比较脆弱
一般来说指甲的健康跟我们干上了状况有很大联系，如果肝脏气血充足，肝功能良好，我们的指甲会得到充分的滋养，会白里透红间又有光泽。但如果光滑的指甲变得凹凸不平并且容易折断的话，就是肝功能供血不足的情况。
五、中指根变细
一般肝脏不健康的话，手上的中指就会变得比较细，而且跟其他手指之间的缝隙会变得比较大。
六、皮肤，指甲变黄
若是肝功能下降，肝细胞在提取结核，分泌胆红素方面的能力也会降低，这样我们血液中的胆红素浓度就会升高，所以不管是皮肤还是指甲，甚至眼球都会有发黄的迹象。这些症状也说明我们的肝脏开始发炎了，最好及时去医院进行检查和治疗。
保肝护肝常吃三种食物
1、白萝卜
白萝卜不管生吃还是做菜都可以，对于肝脏有着极好的通气补血滋补效果，能够有效的缓解，因为肝火过旺而诱发的咳嗽，多痰。所以小编建议大家多用白萝卜搭配排骨，或者是搭配肉类炖汤，这样可以很好的吸收白萝卜中的营养。
2、韭菜
韭菜拥有的补肾效果被大家熟知，但是韭菜由于含有挥发性精油和硫化物等成分经常吃，可以帮助我们疏肝理气，增强肠胃的消化功能。
3、茼蒿
由于茼蒿中含有非常丰富的胡萝卜素，钙离子酚酸等，可以有效的消除肝脏炎症，有非常好的保肝护肝的效果。
当然除了蔬菜之外，我们也可以每天吃一点坚果，每周吃100元的动物内脏，这样的饮食习惯可以有效的帮助我们肝脏修复肝细胞，增强肝功能，保护肝脏的活力。
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