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一天喝8杯水,会不会导致湿气重?

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由于关注养生的人越来越多,大家都知道湿气重对身体的影响,比如:出现痛经,怕冷,食欲不振、身体困倦、皮肤萎黄、身体浮肿,甚至女性宫寒,男性肾虚影响生育等。于是,很多人将喝水多和湿气联系到一起,真的有人是这样,晚上喝水多第二天眼睛浮肿,上午喝水,晚上腿肿的,于是有人说了湿气重的人喝水多会使湿气加重。

一天8杯水,到底会不会使湿气加重呢?


我们先来了解下湿气是如何形成的吧?

当水进入身体后要通过脾胃运化转化成身体的水谷精微。水分能否被吸收利用取决于脾胃,当脾胃不好,如果脾胃不能吸收的水分沉积在身体就形成了湿气。


那么8杯水和湿气重的人有没有关系?!

8杯水并不会让你湿气重,关键是喝错水会加重体内湿气!

第一喜欢凉茶

脾湿很多时候也会表现出上火现象,如舌苔黄、口臭、脸上长痘等。这个时候凉茶可以去火。但是如果属于湿寒体质,喝凉茶会加重湿寒表现,比如,加重腹泻、虚胖、尿频和疲劳感和手脚冰凉的症状。

第二 喜欢冷饮

湿气重,冷饮是一大重要因素。尤其夏季喝太多的冰水,冷饮。还有的人,冬季吃冰激凌,这样都会因寒伤脾,导致脾湿腹泻,严重时出现恶心呕吐。


第三 吃肥腻的食物

肥甘肉厚的食物,不仅不能补脾,还会加重脾湿问题,使身体容了易虚胖,乏力,出现粘腻感,肌肉酸痛倦怠。这叫做脾湿困。


第四 喝水方式不对

脾虚的人本就容易出现水肿、虚胖,这并不妨碍正常的饮水。如果平时饮水过多或一次性大量喝水,会扰乱身体电解质平衡,容易出现水肿现象增加肾脏负担。因此,这些都会造成一种喝水越多湿气的假象。


《伤寒论》中张仲景说过,“少少与饮之”意思是,喝水要分多次小口小口的喝,让脾胃的运化的更容易有利于身体吸收,

同时喝温热的水,这样不会增加脾胃负担,并这样的话就不会加重湿气。

关于如何去湿?方法很多,可以通过艾灸,拔罐和食疗来调理,用红薏米,芡实,栀子煮水来喝,可以健脾去湿,补肾增强脾胃功能。

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