燕麦片当早餐用哪个牌子比较好？要怎么吃呢？

如果说推荐燕麦片的牌子还真的怕带有广告嫌疑，但是燕麦片分为几种，先说说让大家有个了解吧!

1、 即食麦片（含奶粉成分的） 这种麦片口感非常不错，不过不利于减肥，因为里面含有奶粉成分，所以建议大家如果是减肥人群尽量少选择。还有就是含有一部分糖分，所以有糖尿病的病人最好慎重考虑，不过对于吃货们来说这种麦片简单又美味，适合快手党做早餐来食用。

2、 即食麦片（只含有麦片成分的） 这种麦片比较适合喜欢减肥的人群或者是对健康有要求的人群，口感上比较简单，但是其实也很香醇，在熬煮的时候也比较烂，从营养成分上来说非常的健康含有高蛋白脂肪低，超市里面比较常见，购买的时候看好成分表就好。

3、 带水果干的即食麦片 一般这种麦片容易出现在进口食品中。营养其实不错，但是含有水果干说明里面的糖分不低，但是口感特别好，而且这种麦片口感脆脆的，还很适合作为零食来食用，所以特别受到孩子们的喜欢。

那么怎么吃呢？ 推荐两种吃法 1、 燕麦粥：用带有水果干的麦片举个例子，只需要取适量的麦片，加入250毫升的牛奶，然后加上一些新鲜的水果，一顿营养丰盛的早餐，美味的麦片粥就做好了！

2、 紫薯麦片球：先将紫薯蒸熟，去皮用炼乳和少量牛奶做成紫薯泥，做成一个个紫薯球，然后将麦片裹在紫薯泥外面，即成。