中冲穴的妙用——调节心率

如您或家人有心脏病或经常胸闷不舒、心律不整，觉得心脏经常砰砰跳的，可以平时多按揉中冲、内关、神门这三个穴位，因为它们是心脏病的保健穴位。

有个顺口溜可以帮助大家记牢这三个穴位的位置与功能（《浅谈心脏病昀治疗保健三穴》）：

中冲穴在中指尖，专调心律快与慢；

调节胸闷找内关，腕上二寸两筋间；

镇静安神寻神门，腕上横纹尺侧端。

1 ．中冲穴：属手厥阴心包经，是心包经的井穴，有调节心律的作用，主治心绞痛，位于中指尖中央，距指甲角一分许，可用拇指指甲切按 ；

2 ．内关穴：属手厥阴心包经，是心包经络穴，八脉交会穴之一，有缓解胸翳的作用，位于掌侧腕横纹正中直上 2寸两筋间，可用拇指侧按入； 

3 ．神门穴：属手少阴心经，是心经原穴，有镇静安静作用，位于掌侧腕横纹尺侧端稍上方凹陷处，可用拇指端点按。

具体操作：

1 、按摩频率：每分钟 60-80次。

2、每天早晚各1次，每次按压3～5分钟，一般以徐出徐入点按或平揉手法为宜。 

3、此3穴易记好操作，一个人自我点按方便，左手按右手，右手按左手，甚至一只手也可以按。即用左手的拇指切按左手的中冲穴，右手的拇指切按右手的中冲穴，十分方便。 

4、 若平时心脏有不适的时候，应立即点此3穴治疗。若症状不缓解时还可以加按少海、极泉、至阳、太溪等穴。 

实践证明：凡患有冠心病、心绞痛的患者，注意日常的自我保健不仅能减少心绞痛的发作，而且还有降血脂、降血压的作用，特别对心律不齐、早搏、心肌劳损的患者，每天坚持按摩会有意想不到的效果。