用平和心态对待当今繁重快节奏工作
现代快节奏高效率的工作与激烈的岗位竞争，给所有职业工作者的职业压力与日俱增，长期承受压力会严重影响人们身心健康，严重者还会造成"情绪衰竭"。表现为厌倦、易怒和热情衰退，是一种情绪情感极度疲劳的状态。情绪衰竭引发的后果表现为对工作的漠不精心，失去信心，对该做好的事情持否定的态度，造成精神委靡，工作效率低下等。
面对工作压力，要学会运用积极的方法调整自己的心态和情绪，首先要让自己经常得到成功的体验。成功是一种主观体验，一个人的成功与否并无统一的客观指标，它只是一个人在完成某项任务（包括学习、生活、工作中的任务）后产生的一种自我满足的积极愉快的情绪体验。有些人渴望成功，不允许自己有失误和不足，如果得不到自己要求中的成功就会失望。这些人要求的目标过高，当他因能力有限而达不到目标时，就会产生失败的体验。我们要将奋斗目标定得客观一些，或将大目标化解为多个力所能及的小目标，使完成这项任务变得可能。要学会主动体验成功，在看到不足的同时，更要看到自己的成绩。
其次，面对烦恼时要学会自我调节和宣泄，把注意力分散到自己感兴趣的活动中去，运动、听音乐、郊游和与朋友聊天都会让人舒缓情绪压力。同时应具有从生活细节中感受快乐的能力，能为自己的每一点微小进步而兴奋，为天空飞过的一只小鸟而动容，为一朵绽开的野花而心醉，让自己尽情享受美好的生活。
最重要的是要磨练意志，增强抗压性。要加强意志独立性的培养，不屈从于周围人们的压力，不为别人的言行所左右；要加强意志果断性的锻炼；要加强意志坚定性的培养，在压力面前不屈服，在引诱面前不动摇；要注意培养自己的自制性，学会自觉、灵活地控制自己的情绪，克服懒惰、恐惧、紧张、愤怒和失望等不良情绪的干扰。要学会无论发生什么事都在良好的心境下工作，学会自我调节是保持良好心境的关键。
多数人都有这样的一种心理：当灾难降临的时候说“为什么偏偏选择了我”，而当幸运来到时却缄口不言了。同样道理，我们每天固然要面对重复而繁琐的工作，但也总有让我们欣慰开心的事吧？如果我们能把自己的注意力多转移一分到愉快的事上，比如家人的关爱，微小的进步，先给自己创造一个愉快的心情，再静下心来井井有条地处理日常工作，这样不是要比先抱怨一通，把自己的心情搞得一团糟，然后手忙脚乱地应付工作要好得多？
心灵的平静和满足从哪里来？就从我们的平时工作中来。只要我们能放下不满情绪，静下一颗心，调整好自己的心态，然后面带浅浅的笑意，认真对待手头的工作，这样就能使工作游刃有余。
改变从心态开始。如果我们以平常心待人，以平和心做事，你会发现自己慢慢拥有了一个全新的自我。
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