世界公认十大健康水果:排名第一竟然是它
水果含有丰富的营养,尤其是一些水果中所含的特殊营养物质,对人体健康很有好处,来看看这些健康水果排名吧!
第十名:紫葡萄
紫葡萄
第九名:葡萄柚
葡萄柚维生素C的含量很高。
葡萄柚
第八名:蔓越莓
蔓越莓
第七名:樱桃
樱桃可以帮助保护心脏健康。
樱桃
第六名:甜瓜
甜瓜
第五名:蓝莓
蓝莓是一种特别的水果,多吃蓝莓可减少尿路感染的几率。
蓝莓
第四名:黑莓
黑莓
第三名:香蕉
香蕉的钾元素含量很高,对人的心脏和肌肉功能很有好处。
香蕉
第二名:杏
杏
第一名:苹果
苹果含有丰富的糖类、有机酸、纤维素、维生素、矿物质、多酚及黄酮类营养物质,能降低血脂,降血压,预防癌症。如此强劲的能力,位列全球第一水果也算实至名归了。
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