肝有疾，头先知！头部若有4个“怪象”，趁早查查肝

肝脏作为“五脏之首”，参与体内反应有千种以上，还被称为人体“化工厂”，众所周知，肝病分为“三部曲”——肝炎-肝硬化-肝癌。
其中，肝硬化和肝癌都属于严重的肝病，若是进入晚期，可能意味着生命的倒计时，尤其是，查出肝癌晚期以后，往往寿命只剩几个月。
那么如何判断肝病的到来呢？肝病真的是悄无声息吗？其实不然，中医常讲“有诸于内，行诸于外”，肝病来临并非无迹可寻。

【医生提醒：头部有4个“怪象”，多半是肝在“求救”】

1、黑眼圈明显
黑眼圈常出现在睡眠不足、经常熬夜等情况下，若是没有上述表现，黑眼圈也比较明显，并且还有脸色暗沉出现，要注意肝脏的调理。
肝脏受损会引起肝功能下降，致使毒素代谢功能减弱，引起血液内毒素堆积，时间过长，有些毒素在血管壁沉积，又因为眼周血管密集，黑眼圈比较明显。

2、巩膜发黄
生活中如果发现巩膜有发黄的迹象，请趁早对肝功能进行调理，肝脏有代谢胆红素的作用，以免体内总胆红素数值升高，给机体带来其他损伤。
在肝脏出现问题以后，会让胆红素的分解功能持续下降，致使胆红素过多存于体内，有些胆红素在巩膜中出现，引起巩膜发黄。

3、头发油腻
每天起床发现头发总是出油很多，哪怕是洗过头以后，也经常有这种情况出现，或许和肝不好有关系，体内脂肪代谢、分解多是在肝内进行。
若是肝脏损伤，可能会让脂肪代谢发生问题，导致肝内脂肪堆积过多，有些脂肪还会在毛囊中堆积，造成头发油腻，如果时间过长，还可能有脱发出现。

4、牙龈出血
刷牙时经常出血，也要考虑肝脏损伤，肝硬化或者肝癌发生以后，容易导致机体有异常出血倾向，这是因为肝脏损伤，会让凝血因子数量减少。
随着体内凝血因子数量不足，可能会发生凝血功能异常，常表现为牙龈出血、鼻腔流血等情况，甚至，还可能出现流血不止、伤口不易愈合等。

【除此以外，肝脏损伤，身体还有以下异常，趁早进行检查】

● 身体乏力，眼睛干涩，皮肤瘙痒；
● 右上腹疼痛，腹胀严重，莫名低烧；
● 指甲有竖纹，爱生闷气，情绪不好；
● 口臭严重，口干口苦，嘴唇发黑；
● 腹泻频繁，出现蜘蛛痣，肝掌等；
● 尿液发黄，大便发黑，小便异味重；
● 失眠多梦，起夜次数增多，中指指根变细；
● 食欲不振，胃口不佳，舌苔发白。

【日常养护肝脏，平时可以做些什么呢？】

第一、有充足的睡眠
平时要有充足的睡眠时间，尽量在晚上10点前入睡，若是睡眠时间减少，可能会影响肝内血液的存储，时间过长，容易导致肝细胞活性下降。
不仅会影响肝功能，还可能会让机体出现损伤，造成其他并发症出现，因此，生活中要有充足的睡眠时间，尽量不要长时间地熬夜。

第三、注意饮食
良好的饮食习惯，对肝脏健康也有帮助，在肝脏损伤以后，饮食要保持清淡，不要过多食用油腻食物，如红烧肉、炸鸡等。
以免让肝脏的工作负担加重，造成肝脏疾病出现，除此以外，还可以多补充些绿色蔬菜，如菠菜、胡萝卜等，可以促进肝经运转，减少肝脏损伤。

第三、多喝养肝茶水

李时珍《本草纲目》中提到，决明子、菊花、金银花、枸杞、桂花、牛蒡根等植物泡水后对于我们肝脏的养护非常有效果，这也是老中医的独家食补小茶方，药食同源原理如下：

①金银花：清肝明目、清热解毒之最；
②菊花：养肝明目、现代护肝必备；
③决明子：清肝明目、疏肝郁，润肠道；
④牛蒡根：保肝解毒；
⑤桂花：润肺养肝，止咳化痰；
⑥枸杞子：温补肝肾，清肝明目；

以上几种养肝食材，科学配伍后组成决明子菊花茶，比单吃一种食物的养肝效果要强得多，每天喝1-2杯。这个方法，采取的是喝茶的方式，不需要每天熬药，弄得满屋子的味道。