血压高的人，没事喝一杯它，血压慢慢变正常

高血压是一种慢性疾病，对人的伤害很大，高血压的发病人群除了中老年人也正在向转向年轻人，这主要是和年轻人的不良生活和饮食习惯有关。如果长期有高血压的问题，还可能引发一些并发症，严重的可能危及生命。

没事的时候喝一杯，血压平稳不升

1、苦瓜

苦瓜是高血压和糖尿病最理想和最合适的食物了，因为它有丰富的营养成分，它含的维生素最多，被大家称为纯天然的降压王，每天吃一点，轻轻松松降血压。

2、桑葚干

桑葚干是我们日常中最常见的干果，它的营养价值非常高，常吃的话可以美颜、抗衰老，每天吃几个或者是泡茶饮用桑椹干，有很好的降血压功效是非常健康的降压食材，常吃对身体有好处。

3、鬼针草

从古至今民间常用鬼针草来治疗高血压，而且效果还是比较明显的。每天取干鬼针草15克，加水1000毫升，煮开后像喝茶一样，最好一日内服完，持续喝上五六天血压就平稳了。