人体有两个循环系统：血液循环和淋巴循环，但多数人只知前者，对后者不甚了了。 其实，淋巴系统极为重要，它不仅是人体的免疫系统，还是人体最大的排毒系统——相当于人体的防御站和垃圾回收站，一来防止外界细菌感染，二来回收体内的垃圾与毒素，是人体健康的先决条件。 淋巴不通，首先意味着人体最大的排毒系统瘫痪，意味着人体丧失了最后的排毒机会，人体就会毒素瘀积；淋巴不通，其次意味着人体免疫功能低下，会诱发诸多疾病，很多淋巴瘤及淋巴癌患者，最后就是因为免疫功能崩溃，死于多种合并感染。 故而，淋巴系统的两个重要功能告诉我们：淋巴不通，浑身是病！
人的身体里共有800多个淋巴结，其中最能反应我们健康的是颈部淋巴、腋下淋巴、腹股沟淋巴，它们决定了人体90%的疾病！
颈侧淋巴堵塞，表现在皮肤上就是粉刺、色斑、扁平疣；表现在面部就是肿胀、双下巴、轮廓变形；表现在咽喉就是甲状腺结节、甲状腺肿大、吞咽困难。
很多人都有过咽喉发炎的经历，发炎严重时就会在下巴颏下摸到两个肿块，这两个肿块其实就是淋巴结。
此外，颈部淋巴出现问题还会导致头晕头痛，甚至影响膀胱经，造成整个后背发紧发胀。
“上半身毒素通过腋下淋巴排出”，腋下淋巴堵塞，就意味着乳房的毒素没有排出口，毒素瘀积于腋下，就会出现小叶增生、乳腺增生等一系列乳腺疾病。
淋巴管是癌细胞的输送点，因此乳腺癌患者在切除乳腺组织时，都会将腋下淋巴一起切除，以免癌细胞扩散。
此外，若腋下淋巴瘀堵严重，还会堵塞心经和肺经，使人胸闷气短，甚至诱发心肌炎等心脏疾病！
“下半身毒素通过腹股沟淋巴排出”，腹股沟淋巴主要负责下焦脾经、肝经和肾经的排毒，这三条阴经经络通畅，则生殖系统排毒正常。
腹股沟淋巴堵塞，会直接导致腹腔内环境变差、大腿根部假性肥胖、大肠内毒素滞留等，进而导致妇科疾病频生、反复发作，甚至癌变。
女性若出现卵巢囊肿、子宫肌瘤、宫颈糜烂等症状，基本可以推断腹股沟淋巴处于堵塞状态。
我们疏通淋巴最好的方法就是按摩：淋巴液占人体体重的16%，在受到按摩后，会在体内顺畅地流动，净化体内的毒素和其它污垢，从而起到防治慢性病的功效！
颈部淋巴的一种按摩方法
颈侧的淋巴系统从耳后一直延伸到肩膀，从耳后的穴位（耳后有一个大的淋巴穴，用力按压时会有酸胀感的那个部位便是）开始。
以上到下的方式进行推行按压，直至肩胛骨，并在此停顿按压数秒，再放松，重复5次。最好是在沐浴时进行这项按摩，效果会更好。
采用“蝴蝶式”，通过双腿的运动，能打通腿上的经络，使气血像“扫帚”一样把腹股沟的卫生死角给清除干净。
不但能消灭炎症，还能增加骨盆和腹腔区域的供血量，使内脏得到血的供养而焕发活力，排除杂质。
人体解剖学揭示，腋窝处不仅有动静脉血管，而且有大量的淋巴组织，担负着血液输送，免疫防御功能。
按摩极泉穴有宽胸宁神的功效，可以有助于防治冠心病，心绞痛，脑血管病后遗症等循环系统疾病以及肋间神经痛，癔病等神经系统疾病，还有乳腺疾病，肩周炎等。
用左手按右腋窝，右手按左腋窝，反复揉压直至出现酸、麻、热的感觉。
抬高一侧手臂，把另一只手的拇指放在肩关节处，用中指轻弹腋窝底，可时快时慢变换节奏。两种方法都可以早晚各1次。
注意：
按捏时一定要注意方法得当，运用腕力，切忌暴力勾拉。同时也应注意指甲剪短，避免触伤皮肤及血管神经。
孕妇、严重心脑血管病患者、肿瘤有淋巴转移患者等最好不要采用。
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