【火热型茶饮】 适合经血鲜红、量多，阴部有异味，易便秘者。材料：益母草、白芍、黄芩、延胡索各3钱，香附2钱，当归1.5钱，红糖适量。功效：益母草活血利水；香附抗菌，抑制子宫收缩；当归去瘀血；白芍可镇痛；黄芩消炎；延胡索行气；红糖补血排毒。
【适合子宫肌腺瘤，经痛严重者。】 材料：益母草、归尾、白芍、赤芍、川芎、延胡索各3钱，香附2钱，红糖适量。功效：益母草活血；香附抗菌，能抑制子宫收缩；归尾具活血；白芍可镇痛；赤芍利尿散血；川芎活血袪瘀、袪风止痛；延胡索行气；红糖补血排毒。
【郁闷型茶饮】适合情绪焦虑易紧张，压力大、睡眠差者。材料：益母草、玫瑰花、川芎、白芍、川楝子各3钱，当归1.5钱，郁金2钱，红糖适量。功效：益母草活血利水；当归去瘀血；玫瑰花安神；川芎活血袪瘀、袪风止痛；白芍镇痛；川楝子清肝火去湿热；郁金有疏肝解郁、行气；红糖补血排毒。
【山楂桂枝红糖汤】 材料：山楂肉15克，桂枝5克，红糖30克。作法：将山楂肉、桂枝装入瓦煲内，加清水2碗，用文火煎至l碗时，加入红糖，调匀，煮沸即可。功效：具有温经通脉，化淤止痛功效。适用于女子寒性痛经症及面色无华。
【维他命竟是缓解痛经良药】研究中发现，很多时候如果人体中缺乏维他命的话，就会导致雌激素分泌不足，从而导致女性在月经期间出现痛经的症状。尤其是一些严重痛经的女性患者，多半是因为长期缺乏这些营养物质所导致，最好的方法便是在月经期间多摄取些富含有维他命的食物。
经期，有的人出现食欲差、腰酸、疲劳等症状。因月经失血，每次月经都会使血液的主要成分血浆蛋白、钾、铁、钙、经期，抵抗力下降，情绪易波动，因此在月经干净后1～5日内，应补充蛋白质、矿物质及补血的食品。选用既有美容、又有补血活血作用的食品和中药!
【喝茶+按穴改善经期长痘与痛经】女性行经时血气下降，体质过寒、热，都会致经血瘀积，出现经痛、冒痘痘。建议可在月经前一周喝缓经痛茶改善。经期长痘薏仁茵陈茶消脓。薏仁可吃可不吃，经期前后额头、脸颊上出现痘痘，每天早上喝1杯，建议喝到痘痘消除时。
阳虚寒盛型女性痛经】症状表现：下腹冷痛，热敷痛减，手脚发冷。治应温经散寒止痛。泡脚所选药物应多以入足少阴肾经的药物为主，并加入适量引经药咸水。
【治疗痛经的好方法按摩三阴交穴】中医认为肾主寒湿，脾主水湿，肝主疏泄，肝、脾、肾都跟痛经有关，通则不疼。所以女性常按三阴交穴位，可调气血、性功能、生殖功能，
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