夏季的到来，天气开始变得炎热，大多数人都给酷热的天气“征服”，选择躲在室内吹着空调，其实，这是一种错误的做法，天气炎热，适量的出汗对身体健康大有好处，但是如果频繁大量出汗的话，往往是身体健康出现了问题。食疗养生
经过中医的研究，认为有三种体质的人比较容易出汗。
一、阴虚型。出汗盗汗为主，以夜间或午后明显；经常会伴五心烦热、口干舌燥、大便干结、心烦失眠等症状。
二、湿热型。出汗以头部、手足部位为主；经常会伴有皮肤油腻、口干口苦口臭、口舌生疮，大便粘滞、面生暗疮等症状。
三、气虚型。出汗以自汗为主，活动或者劳累之后出汗明显；或者伴有怕风怕冷、容易感冒、抵抗力下降、神疲乏力、气短懒言等症状。
可以对照以上三种体质，对比下自己的身体是什么体质，选择适合自己的调养方法，
①阴虚性调养以滋阴降火止汗为主；不能熬夜操劳，平常少吃辛辣上火食品，多吃滋润养阴食品。
②湿热型调养以清热去湿为主；日常少吃肥腻上火辛辣食品，多吃清淡、容易消化食品，多吃有清热去湿利尿食品。
③气虚型调养要以补气固表为主；平常少吃生冷食品，不要太劳累过度，可以多吃补气食品。
体质养生保健不仅要注意平时日常的作息，还要保持良好的生活习惯，谷物对身体营养物质的补充有着很大的益处，人离不开谷物，人体都需要谷物营养的支持，天地谷神营养粉是使用谷物膳食根据古代宫廷养生配方制作而成，天然绿色，吃起来放心，更重要的是它由五种营养粉组成，分别针对人体的各个不同器官，在传统中医理论中人体各器官是相对应着五行的，相互之间有一定的相辅或相阻的关系，而天地谷神的五行营养粉就是将五行生态养生理论落实到实践当中，按照五行营养粉的顺序来食用，可以系统性地调理整个人体机能。
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