早晨起床空腹喝水到底好不好？

大家都知道，水是生命之源。我们每天每个人都要喝2000毫升的水，这样才能保证身体正常循环，有利于身体的排毒。那这三种水不能喝，如果经常喝的话，就会影响我们的身体健康。不知道的话赶紧跟我一起来看一下吧。

第一：不要喝冰水

很多人早上起床都喜欢喝冰水，错以为有振奋精神的作用，但这样会导致肠胃血管收缩。因为早上起床身体还没完全的苏醒，从而会引起身体的不适，长期下去就会出现胃病。如果是女性朋友，经常这样做会导致宫寒的发生。

第二：不要喝淡盐水

很多人认为早上起床，喝一杯盐水对身体健康有益。而且还有减肥的功效。其实这个说法是错误的，早上起床喝杯淡盐水，会加重身体缺水的情况，长期下去会导致身体高血压等疾病，对身体十分的不利，所以喝淡盐水这种行为千万不能做。

第三：不能喝蜂蜜水

有些人喜欢早上起床喝一杯蜂蜜水，认为有非常好的美容养颜的效果。但早上空腹喝蜂蜜水会让身体吸收过多的糖分，容易引起高血糖和肥胖的症状。

其实早上起床喝一杯温开水是最好的，温开水经过沸腾高温杀毒，经常喝点温开水对我们身体也有非常多的益处，可以帮助我们的身体排出毒素，补充身体的水分，提高身体的免疫力。而且多喝温开水，可以促进肠道的蠕动，预防便秘的发生。