怎么忘掉以前痛苦的事情？

要忘记痛苦的事情，首先必须在心底里承认它们真实的存在过。昨天的一切都成为了过去式，而我们活在的是今天和明天。所以勇敢面对以前痛苦的事，这样随着时间的推移，自己也会随着时间而淡忘那些痛苦的事。

1.可以分散自己的注意力、尽量不去想那些过去让自己痛苦的事情，多做些有意义的事 ，让自己的生活更加充实，相信 ，过不了多久你应该就会忘记。

2.不要刻意的去想要忘记那些痛苦的事。因为如果你刻意的想要忘记那些事的话，你每次都要提醒一遍自己“要忘记，要忘记……”，然而这样表面上是提醒自己要忘记痛苦的事情，实际上这样又在潜意识的让那些痛苦的事情又在脑海里过了一遍，这样既没有达到提醒自己要忘记过去的那些事，反而却加深了那些痛苦的事在自己脑中的印象。

3.我们的人生本来就是在痛苦和奋斗中度过,人人都有属于自己的过去和痛苦,而我们为什么不想开点,把这些痛苦转化为激励你人生道路前进的动力。多想想将来,多想想光明,何必纠缠于过去的痛苦不能自拔呢？经常被这些痛苦折磨，自己也会非常累的，而且不利于自己的身心健康，还会阻碍我们前进的步伐。过去的痛苦让时间来冲淡它,前面的路还长呢！

4.树立正确的人生观、世界观。 如果有了正确的人生观和世界观，一个人就能对社会、对人生、对世界上的万事万物持正确的认识，能采取适当的态度和行为反应；就能使人站得高，看得远，做到冷静而稳妥地处理各种问题。这样在面对过去痛苦的时间也能淡然看待，也不会被过往的苦事所困扰。

5.让自己在生活中或者工作、学习中寻找乐趣，让单调乏味的生工作、学习充满生趣，使自己不去想以往过去痛苦、不开心的事，从而变得无忧无虑，轻松愉快的度过每一天。这样既不会让自己去想以前的痛苦的事，还会让自己的心态变得更好。

最后，祝愿所有被痛苦往事困扰的人都能走出这片阴影，找到属于自己的一片阳光。不断向自己想要的人生不断迈进，轻松愉快的度过每一天！