现代人很难进入深睡模式，主要原因有5个：

1、脑子用得过度，耗伤精血；

2、操心太多，有太多的纠结、恐惧、内耗，耗伤精神；

3、这个社会过于浮躁、亢奋，静不下来，每个个体都会受到影响；

4、动得太少，气血流通不起来，气血淤堵导致血液不干净；

5、吃得太多太杂，需要消耗大量的气血来运化这些食物，导致脏腑的气血供应变少

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