首页 我的图书馆 个图VIP
深度工作法让你超越自我--最适合自由职业者的时间管理方法

在动车上看完的《深度工作》,个人认为是目前最适合自由职业者的时间管理方法。我自己现在使用的方法跟这个方法类似,效果很明显,这本书把这种方法提练成一个方法论。



作者提出一个概念 叫深度工作,跟心流有互补性,更注重减少干扰,解决难题,更容易的进入深入思考和心流状态。

深度工作:在无干扰的状态下专注进行职业活动,使个人的认知能力达到极限。这种努力能够创造新价值,提升技能,而且难以复制。


正文


在网络时间,超级明星效应的情况越来越多,成为市场上最优秀的人才能得到成功。但怎么样成为这样的人呢?


1、迅速掌握复杂工具的能力

2、在工作质量和速度方面都达到精英层次的能力


这两种能力都依赖于进行深度工作的能力。想达到高质量的工作产生=时间 x 专注度


对于知识工作者,特别是专家和精英,保持足够长时间的注意力是个必要条件,绝多数的普通人都会因为智能手机、电脑和网络,受到非常多的干扰,从而很难保持长时间的专注。这正好是普通人跟精英之间最大的区别之一。




准则一: 工作要深入



培养深度工作的习惯,关键在于越过良好的意图,在工作生活中加入一些特别设计的仪式和固定程序,使得进入并保持专注状态消耗的意志力最小化。

可以通过多种方式来培养不同的工作节奏,每个人可以根据个人情况来选择使用哪种深度哲学:

禁欲主义哲学:这类实践者往往有明确且价值较高的职业目标追求。他们会在职业生活中尽可能的避免浅薄工作,完全屏蔽职业生活中的任何干扰。

比如科幻作家斯蒂芬森没有任何的邮件和邮寄地址,用来避免别人联络他,发电子邮件、寄信件或邀请他参加活动之类的事情。把全力注意力放到工作中。

双峰哲学:将个人时间分为两部分。某一段的时候划分用成深度时间,余下的时间做其它事情。在深度时间内,追求高强度,无干扰的专注。

这呼方法可以在多个时间层级上实现,比如按周划分,每周4天工作,余下是开放时间。按年划分,有些学术人士会在假期中完成一部分深度工作,做出突破。

比如荣格把每天2小时用在塔楼中进行深度工作。

节奏哲学:将其转化为一种简单的常规习惯。创造出一种特殊的工作习惯。比如100天行动就是属于这种。

创造出一种工作节奏,让你不需要投入精力便可以决定是否需要以及何时需要进入深度状态。或者在每天的固定时间内完成深度工作。

有很长一段时间,保持早上5点半起床,然后完成2-3个番茄,用来阅读或写作。当时这个节奏让我在很忙的工作中能一定稳定的更新Blog.

新闻记者哲学:只要有空闲时间,就立刻转入深度工作模式。

作者在书中用美国著名记者艾萨克森为例,他的就是这种方法。他写过的几本名人传记,广爱好评。包括:史蒂夫·乔布斯传 、 爱因斯坦传 、 富兰克林传和基辛格。认识的朋友中,秋叶就是这种方法,能在极短的时间内,立刻进入注意力,完成很多工作。

注:我自己平时使用双峰和节奏哲学多一点,禁欲主义哲学目前做不到。新闻记者哲学对我来说没必要。

习惯化

想使深度工作效果最大化,必须把工作内化成习惯,这能让你在极短的时间内进入状态,开始深度工作。

本站是提供个人知识管理的网络存储空间,所有内容均由用户发布,不代表本站观点。请注意甄别内容中的联系方式、诱导购买等信息,谨防诈骗。如发现有害或侵权内容,请点击一键举报
下载APP,好文好书随时看
来自:苦难温柔  > 哲汤
举报
[荐]  原创奖励计划来了,万元大奖等你拿!
猜你喜欢
类似文章
深度工作:寻找适合自己的深度哲学
常爸一年读50本书计划(10):《深度工作》
用4DX框架培养工作习惯,让你效率翻倍,提早下班。
我的深度工作实践指南
坤鹏论:如何做让你的4小时顶别人的8小时?(上)
如何深度工作,成为一个不可替代的人 | 周一蓝
更多类似文章 >>
生活服务
绑定账号成功
后续可登录账号畅享VIP特权!
如果VIP功能使用有故障,
可点击这里联系客服!