独家丨冬天比夏天湿气更重,女人更需排湿!

2018-01-26

一、冬天比夏天湿气更重!


雪花纷飞的冬季,人们习惯把“冷”当成头号大敌,空调暖气开起,身体也裹得严严实实,时刻做着充足的御寒准备。


这固然没错,但也因此,我们在战胜了寒冷之后,往往会忽略冬季的另一大病邪之源——湿气!


可以这么说,冬天里的寒冷,是站在我们面前,能深刻感受到的“对手”,而湿气,是隐藏在暗处,潜伏于我们四周,无处不在的“敌人”。



虽然每到冬季,全国各地的雨水普遍都会减少,空气干燥,但很多人不知道的是,其实冬季时的湿邪反而更重!这是为什么呢?


1、冬季穿得多,人体容易发热,产生湿气,而且湿气裹在厚厚的衣物中,难以排除,很多人到了冬天手脚冰冷,一定程度上就是因为这个原因。


2、冬季湿邪严重,并不是说湿气比春夏浓厚,而是因为湿气到了冬天,借助寒冷侵袭人体,造成的伤害更大!


尤其是南方,偶尔的雨雪,都会让湿气威胁倍增。再加上冬天容易伤风受寒,湿气遇寒则寒湿,遇风则风湿,更加难以调理!


二、女人更需排湿!



女性素体阳虚、又爱穿时尚穿着,比起男性更容易沾染湿气,更不容易抵抗湿气。不少女性一到冬季,体格就会横向增长,不仅仅是因为穿的多,看起来臃肿,而是脱去衣服之后,发现自己真的胖了不少——


其实这就是湿气入体了!入体的湿邪导致脾肾阳虚,怕冷畏寒,身体自发的积累脂肪御寒,防止散热,有点像卖冰棍的人会用棉被包住冰棍,时间长了就会越胖越虚。


至于常见的头沉口干、苦、长痘、黑眼圈、眼袋大、臃肿等,都与湿气脱不开干系!而中医认为,“风、寒、暑、湿、燥、火”六邪,杀伤力最强的恰恰是湿,湿气是“万恶之邪”,是女性之毒,湿气的难缠性极强,绝不是某个季节、某些体质的“专利”!


更严重的,“湿气”喜欢从“神阙穴”进入人体,存积在女性盆腔,继而引起妇科各种疾病,比如:妇科炎症,月经不调,经血不畅,痛经,血块,子宫肌瘤,卵巢囊肿,不孕不育症等妇科杂症。


三、祛湿先防湿:湿气从哪进入身体?



要想祛湿,首先我们要知道如何防湿,不然一边在祛湿,另一边又在让湿气不断的进来,只怕是做无用功!而我们冬季的湿邪入侵,主要分为两个方面:一是外湿,二是内湿。


外湿者,通常是由不健康的生活习惯导致,主要表现在皮肤症状,如痤疮、红疹。外湿如果不及时调理,时间一长,病灶会由外到内,深入中焦,致使脾胃虚弱,运转不力,这就是内湿,主要表现为脾胃功能不好,吃麻麻都不香。


不要小看内湿,这是十分严峻的问题,它会逐渐蔓延身体的其他内脏器官,尤其女性本就体质较弱,容易因此染上反反复复的妇科疾病。


那么外湿从哪里进入我们的身体?湿气进入我们身体的5个主要通道是:肩颈部的大椎穴、前胸的膻中穴、腰部的命门穴、小腹部的神阙穴、脚底的涌泉穴。具体如下——


湿气入体的5大通道:


①大椎穴:从大椎穴进入的湿”容易引起我们的“肩颈酸痛,肩周炎,颈椎病,头晕头痛,失眠多梦。



②命门穴:从命门穴进入的湿气容易引起我们腰酸背痛,腰膝酸软,各种肾虚,性功能下降等症状。



③ 膻中穴:从膻中穴进入的湿气容易引起我们的'乳腺肿痛,乳腺管道阻塞,小叶增生乳腺纤维瘤等症状。



④神阙穴:从神阙穴进入的湿气容易存积在我们盆腔,特别是女性,当盆腔内的“寒湿气”重时,就容易引起我们妇科各种疾病,比如:妇科炎症,月经不调,经血不畅,痛经,血块,子宫肌瘤,卵巢囊肿,不孕不育症等”。



⑤涌泉穴:从涌泉穴进入的湿气容易往上流动,容易引起膝关节酸痛,风湿关节炎等症状。



如果你现在还没有被湿气入侵,又处在一个湿气比较重的环境下,迫切的需要防湿,那么,你可以艾灸以上五个穴位,防范湿气入体,从源头上除湿!艾灸时间:参考下文!



四、祛湿:湿气从哪里排出?


祛除湿邪,艾灸最强!


艾灸除湿,必灸6大穴位!



这里我们要重点提一下,中医调理以调五脏为本,而关于祛湿——湿邪是标,脾虚为本,身体出现毛病,往往意味着人体脏器出了问题,而湿气重,归根结底是因为脾虚。


中医认为,脾负责运转,任何代谢产物,湿气寒气等的排除都需要借助脾的力量。脾一虚,功能减弱,吃进去的食物得不到充分的吸收转化,就会产生湿痰湿邪,并伴随气血不足。


湿气重的人艾灸,更能借助艾的纯阳之火,渗透经脉穴位,直通病灶,健脾祛寒,补阳祛湿,可以说是最佳调理手段,不仅能有效的去除身体之中的湿邪,也可以同时调理因湿气而引发的其他疾病。


湿气从哪里排出身体?


从以下6大穴位排出


1、脾俞:是脾的背俞穴,故脾俞穴是调理脾胃的要穴,除了可用于健脾祛湿外,还善于治疗脾胃疾患如腹胀、腹泻、呕吐、纳呆、水肿等。



2、命门:命门位于督脉(脊柱,与肚脐水平高度),其中有命门之火,是人体的先天之火,可温脾阳,蒸发湿气的同时去除寒气,一举两得!



3、中脘:位于腹部正中线,脐上4寸处,相当于五指宽度。能有效促进水谷的运化,祛除湿气。



4、足三里:是“足阳明胃经”的主要穴位之一,位于外膝下3寸,胫骨外侧约一横指处,调理脾胃的明明星穴。



5、阴陵泉:位于人体的小腿内侧,膝下胫骨内侧凹陷中,与足三里相对。刺激陵泉穴的可起到清利湿热、健脾理气、益肾调经的作用。



6、承山:在小腿肚子下方正中,肌肉分成“人”字形的中间。承山穴是去除人体湿气的最好穴位,承山穴可振奋膀胱经的阳气,排出人体湿气。



艾灸方法和时间:手持艾条悬灸,或木质艾灸盒温灸。腰腹部每穴30-40分钟,腿部每穴15-20分钟(腿部每次选2个,循环艾灸即可),一个礼拜内休息1-3天,穴位查询可在公众号左下角课堂福利进行!


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来自:周富彬  > 中医按摩
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