瘦身丨肚子赘肉怎么减

多余的腹部脂肪——特别是内脏脂肪（围绕器官四周并将胃撑大现“啤酒肚”状的脂肪）是心脏病、二型糖尿病、胰岛素抵抗和一些严重病症的预言者。

如果不通过一定量的节食和运动来减掉腹部脂肪，那么荷尔蒙、年龄增长和其它遗传因素都可能成为其罪魁祸首。

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怎么减？

减肚腩，8招搞定--每个动作坚持30秒，重复2-3组。 每隔一天做一次！

臂部拉伸

抬腿绕圈

臂部毅力

腹部塑形

全身伸展

减小腹

弯腰收腹

腿部臂部

再懒也不能拿自己的身体开玩笑哦，快点锻炼起来吧！~