随着生活节奏的加快，越来越多的人受到了肩周炎的困扰，特别是30周岁以上的人工人，司机，教师，办公白领等。此病的主要特点是肩部会有很剧烈的疼痛，什么事都不能干，甚至不能外展也不能旋转、向上举，都是会对生活会有很大的影响。
肩周炎都有哪些症状呢？
1、一开始胳膊上方会有阵阵疼痛，大多数都是慢慢加剧你的疼痛，后期疼痛会缓缓加重或削骨痛或刀绞一样的疼痛，而且连续疼痛。
2、会因为天气变化疼痛也会变化，疼痛会伴随着自己脖子上方一直延伸上半身。
3、胳膊上方受到撞击或者是用力时会疼痛加剧，经常会引起撕裂般疼痛，特别是在晚上疼痛严重。
肩周炎的危害大不大？
1、肩周炎容易导致肩关节反复疼痛，活动不便，情况一严重的话，肩关节就会发生僵死的情况，以后都不能再动。
2、肩周炎上举、旋转、向后伸展都会伴有剧烈疼痛感，严重的话，连头也不能梳，给生活带来很大的不便。
3、对于中老年人来说，空调和风扇的猛吹经常会使老人得风寒，而风寒也是引起肩周炎的重要原因。
怎样治疗肩周炎呢？
1、 绿茶醋
用醋和绿茶两个原料放在一起，直接饮用的绿茶醋。那这个时候你要精心制作这道工序了。其实很简单，就是把绿茶泡入茶杯中，然后倒到锅里面进行熬煮，适当加一点食醋，这个时候，就直接可以饮用了，一天两次效果奇佳。
2、大葱+红糖
材料：红糖250g、葱白150g（一定要是葱白）、纱布、针线、热水袋。
操作方法：将葱白切碎后和红糖混合搅拌均匀，装入纱布制作的袋子中，放入蒸锅上微热（切记一定要微热），取出后置于腰椎部位，再在上面加盖热水袋继续加热，每天热敷1-2次，每次半小时，中途热水袋变凉可以更换热水袋。
功能：此方法可以活血化瘀、消肿镇痛，长期坚持可以有效地遏制肩周炎症状。
锻炼护理方法：
1、把腰弯下，手臂顺势放松，由里向外，或由外向里画圈甩动得病的手臂。每次半小时，如果肩膀感到酸痛就停止，可以先做少一点，然后再慢慢往上加。
2、上举屈肘锻炼法：双脚分开和肩部一样宽，双手再握住一根木块往上举，以健肢带动患肢,然后屈肘,上举,再屈肘,再上举，这样的动作反复进行10次，一天锻炼两遍。
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