经常听到很多人说湿气，湿气作为一种看不见摸不着的形式存在，如果体内湿气加重，可能会降低人体抵抗力和免疫力，增加患病的几率。但是很多人知道自己湿气重，用尽各种方法祛湿，不仅没有效果，湿气还加重，这是因为你不仅湿气重，还脾虚。
湿气重又脾虚症状表现
早上起来人特别困乏无力，刷牙的时候嗓子恶心，口干口苦，一照镜子发现自己容颜憔悴，皮肤暗谈无光......
如果你伸出自己的舌头，十有八九会发现自己：舌头边缘有锯齿状，白白的舌苔铺满了整个舌头，舌头中间还可能有裂纹......
如果你上厕所，会发现自己大便溏稀不成形，需要很多手纸才能擦干净屁股，有时候还便秘......
为什么现代人一病起来就那么难治？因为他们体内有湿，而且脾虚。脾胃是负责人体水液的运作器官，当脾胃受损时，使人体堆积水液，长期如此，容易引起湿气重，容易使肚腩增大，引起发胖。所以要去是先养脾，或者共同调理是最好的办法。
中医建议：中医建议：湿气重的人，经常用它泡水喝，健脾补虚，排除湿气。
茶疗：茯苓玫瑰花茶
组成：茯苓，白芷，玉竹，罗汉果，玫瑰花。
茯苓味甘，性平，可入脾经，具有利水消肿、健脾止泻、宁心安神等作用。白芷祛风湿，活血排脓，生肌止痛，茯苓等材料有着利尿的作用，健脾的作用。湿气重，脾虚的人，经常用思美人茯苓玫瑰花茶泡水饮用，可使人体尿液增加，从而帮助排出堆积已久的湿气，助消化健脾和胃，能起到水液运行的平衡，改善湿气重的症状。
另外，平常可以多食用豆类，如扁豆、赤小豆等，均有祛湿作用。少吃黏而多汁的食物，例如肥猪肉、榴莲、芒果等，湿气太重的人群也不适合多吃水分很多的瓜类，如节瓜等。
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