湿气重的人，红枣和“它”天生一对，早晚喝一杯，排出体内湿气！

很多人都觉得只有到夏季的时候，才会出现湿气缠身的情况，其实并不是，进入到冬季后，也很容易招惹到湿气。尤其是本身就属于体湿的体质，就会很容易受到湿气的侵袭，当体内的湿气过重，无疑会导致各种疾病悄悄的找上门来。

冬季本该是冬眠的最佳时间，但是往往很多人却出现了精神涣散，四肢乏力、食欲不振、大便粘稠、舌苔厚重等情况，湿气可以说是百病之源，湿气不除，百病滋生，若想要安稳的过冬，让来年更健康，就需要了解祛湿缠身的特征，该如何进行祛湿的计划，不妨与小编一起去了解一下！

湿气缠身，百病滋生！“难逃”这3大表现，红枣加“2物”，祛湿佳

1、大肚腩

冬季天气比较寒冷，是湿气容易入侵的季节，湿气遇到寒邪，很容易变成湿寒的体质，影响到整个人的体质，从而形成肥胖的症状。误以为自己滋养多久的赘肉可以在冬季起到作用，给你进行保暖的工作。其实不然，冬季气温越冷的话，身体就需要摄入更多的脂肪从而达到保暖的效果，会让你形成“贴冬膘”的情况。

2、粉刺、痤疮

粉刺、痤疮的形成可以说直接的影响到整个人的颜值问题，白暂细嫩的脸无疑是大众的所爱，而脸上脏兮兮，甚至还多出很多的痘痘，给整个人的形象大大折扣。其粉刺、痘痘滋生是湿气重的主要诱因，湿气重，从而会引起内分泌失衡，造成体内的毒素和废物得不到及时的排出，造成脸部油腻、痘痘等，该好好的进行祛湿计划为妙。

3、舌苔厚腻

中医认为“舌为心之苗，又为脾之外候”，舌头健康与否，可以更加直观地反映出体内湿气问题。照镜子自测一下，若舌头上面有一层厚厚的舌苔，并且伴随着齿痕症状，说明体内有湿气，舌苔越厚，其湿邪就会越严重，这就是湿毒的表现，说明你该好好的进行祛湿的工作。

湿气重的人，红枣和“它”天生一对，早晚喝一杯，排出体内湿气！

红枣：

红枣公认最佳的滋补食材，被誉为是“天然的维生素果”；民间流传“一日三颗枣，疾病不来找”，可以说给予红枣高度的评价，红枣其中所富含维生素B以及多种矿物质成分，极易被人体所消化吸收，可以有效的改善血液循环，将体内的毒素和垃圾进行有效的排出，增强机体的免疫力，起到补气养血、排毒养颜、健脾和胃等作用。

1、红枣+桂圆

桂圆味甘性温，入脾经，具有益气血、健脾胃等作用，被誉为是极佳的保健食品。其中所富含的丰富的葡萄糖、蔗糖以及蛋白质等成分，极易被人体所消化吸收，增强免疫力，对于脾胃具有很好滋补作用。对于湿气重的人，日常将红枣和桂圆进行搭配，从而可以很好的排出体内的湿寒，达到散寒的效果，早晚一杯，乃冬季最佳的祛湿御寒的不二之选。

2、红枣+银耳

银耳性平味甘，乃一种纯天然的滋补佳品，被冠有“菌中之冠”的美称。其中所富含的维生素以及多种人体所需的氨基酸成分，可以增强人体的抗肿瘤的功能，并且可以促进肠胃的蠕动，降低脂肪的吸收，起到强心和胃、补气益胃的作用，对于祛湿有很大的疗效。