女人不想老，想逆龄，这是很正常的事情，但是怎么才能做到这一点呢？这就需要好好养生，调养自己的身体。光是擦很大牌，很高级的护肤品，自然是不够的，想冻龄的保养，是需要从内到外的调理才好。因为女人的衰老是有内在开始的，比如你子宫不好，开始绝经了，那么衰老也会随之而来。而这时候不管你的护肤品都好，可能都是不管用的了！
让自己子宫变好，雌激素分泌正常，绝经慢了，冻龄的可能性就更高了。这些都需要一个前提，那就是得补充气血才好，作为女人如果你想要逆龄，那么首要不是敷多少面膜，补气血才是关键。尝试把这4种滋阴食物轮着吃，补子宫，衰老也慢喔！
1，红豆
红豆作为红色食物，是对女人特别好的补气血食物，煲粥吃，轻松可以补充自己体内的气血，因为红豆是含铁元素很足的，多吃红豆对肠胃好，促进肠胃排毒，减少体内毒素的堆积。加上是温补热性的食物，可以让子宫处于更温暖的环境下，这样来姨妈时你就不会很难受，对皮肤的美容能力也比较强。所以建议每天早上来一碗红豆粥，气血足，衰老慢。
2，黑枣
黑枣也是很不错的滋阴食物，黑枣中主要是含有v吃，而女人气血不足，造成的衰老，和自己少摄入vc也有很大的关系。因为vc会直接影响到身体对铁的吸收，若是铁吸收少了，那么衰老会很明显，而且很快。所以多吃黑枣这种滋阴食物是很好的，子宫得到足够多的温补，轻松就可以帮助自己逆龄，也对绝经的晚到来有好处！
3，西红柿
常说西红柿是vc含量超级高的，但实际上其抗衰老，美容养颜的能力也很强。相对其他的温补食物，或者是高级的护肤品，西红柿是妥妥的平民护肤品。坚持每天早晚一个，你体内的vc补充足了，自我抵抗力也会更强，而且其中还含有番茄红素，这对自己的皮肤保持细腻，皱纹少的状态也是有帮助的。最好是直接吃的新鲜的生的，还可以促进消化等，更好补气血！
4，黑木耳
女人坚持每天吃几个黑木耳，这或许比你坚持每天擦护肤品更嫩肤，更可以保持年轻态。因为黑木耳是丰富的铁元素食物，滋阴效果很明显的，特别是每次生理期都不正常的女性，比如血块多，痛经明显之类的，若是坚持吃黑木耳，那么黑木耳中的铁元素带有的吸附能力，可以很好的让自己的子宫变得干净，从而保持子宫光滑年轻态，对你自己外在的冻龄也有帮助了！
总之，女人想逆龄，补气血是首要！以上这些滋阴的食物希望你可以坚持换着吃，轻松让你子宫变好，自己也衰老得更慢啦！
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