6个好方法，唤醒记忆力。

开学了，考验记忆力的时刻又来了。。。

1

每天的睡眠时间不低于6个小时，且睡觉时间不能晚于23点。

身体也需要保养，它是得以坚持学习的本钱。睡眠充足后的大脑尤其清醒，可以更好的面对需要记忆支配身体的任何情境。

2

左右水平转动眼睛30秒。

这种锻炼能帮助你记忆单词。至于原因，专家认为是水平转动眼球会让左右脑相互作用，这对修复记忆很重要。

3

冥想的同时深呼吸。

提前冥想有助于让人聚精会神。在安静的房间里，坐在或者躺在地板上，双手放在胃部，深呼吸，专注于这一份沉静，每天冥想至少10分钟。

4

回忆一下以前有成就的感的事并把它记录下来。

把自己喜欢的事物都列举出来记录下来，放在随时都能翻到的地方。

5

.用左手端茶杯或换手做事情。

这样改变日常习惯，能刺激大脑中神经细胞的生长。

童鞋们要始终记得好方法固然重要，关键是要将其付诸于实践，只有有所行动，才会有结果，

6

每周3次至少30分钟的运动，如慢跑、散步。

如慢跑、散步。周期性的锻炼可增进大脑区域一种神经细胞的生长，这种细胞和防止记忆缺失密切相关。专家认为，从事任何有氧锻炼或者强化力量的训练都不错。

童鞋们要始终记得好方法固然重要，关键是要将其付诸于实践，只有有所行动，才会有结果。