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癌症筛查有啥用?肿瘤专家权威解答!快看看你要不要做癌筛~

2016-12-05


一提起“癌症”这个字眼,没有人不会害怕!


而且迄今为止,癌症仍是威胁人类生命的最凶险疾病。不仅仅在于中国每分钟6.4人患上癌症的高发病率,还在于它的高死亡率。


现在医学水平也不断在进步,面对年年增高的癌症发病率,一种叫“癌症筛查”的检查也越来越被我们重视,医生会推荐高危人群做癌筛,很多担心得癌的人也会主动去做癌筛。


那么问题来了:

  • 癌筛是不是能查了所有的癌症?

  • 那些人需要做癌筛呢?

  • 癌筛对身体有没有伤害?

  • 检查出的结果正常就一定不会患癌吗?

  • ……



▲ 张 凯


今天,就由中国医学科学院肿瘤医院防癌科副主任,肿瘤外科副主任医师 张凯给大家来讲讲关于癌筛的各种问题。并且在后面给大家提供由  总结出来各年龄段包括高风险癌症在内的体检重点项目。


建议大家都收好,也给身边朋友们看看,关于癌症,我们了解越多越好!


问题一:

癌筛能查所有癌症吗?


癌症的另一个说法叫做恶性肿瘤,而在恶性肿瘤还不是恶性之前,它们是良性的,不过根据肿瘤的种类和位置等的不同,它们恶变的几率也不同。


我们光说肿瘤的话,其实它们是一个很复杂的群体,总共有上百种类型,而防癌体检并不能每一种都检查


会有人问了,既然不是每一种都检查,为什么还要查,查了还有什么意义呢?


别急,我们接着往下看。


其实,目前的防癌体检主要是针对肺癌乳腺癌结直肠癌胃癌肝癌食管癌这六大种类的肿瘤来做筛查。


而无论从发病率还是死亡率上看,这六大类都占了我国目前所有类型肿瘤的80%。所以说,把这六大类肿瘤的筛查做好,就能大大控制癌症风险了。


问题二:

哪些人需要做防癌体检?


和其他疾病一样,癌症是存在一个高危人群的。那么是不是需要做癌筛,主要是看是不是癌症的高危人群。


划定高危人群的界限中,年龄是一个重要的衡量标准。对于大部分癌症来讲,一般50岁以上就可以进行常规防癌体检。但乳腺癌不同,乳腺癌比较年轻化,尤其在中国比较年轻化,40岁就是乳腺癌的高发期。


对于上面说的那最重要的六大类癌症来说,下面这些是最重要的高危人群:


1
肺  癌
吸烟是一个重要的高危因素,美国预防服务工作组推荐所有55-80岁且吸烟≥30包年的当前吸烟者,和戒烟≤15年的已戒烟者,每年接受一次体检筛查。
2
乳腺癌
40岁以后、有家族史、生育较少或未育的女性,需要接受体检。
3
结直肠癌
是近年发病率突然上升的疾病,城市发病率较高。50岁以上、喜好饮酒、吃肉的男性,或者有家族史人群,是结直肠癌的高危人群。
4
胃  癌
有胃癌家族史、不良饮食习惯以及长期左上腹疼痛,都是胃癌的高危人群。
5
肝  癌
乙肝病毒携带者是肝癌的好发人群,需要进行规律体检。
6
食管癌
卫生部《食管癌规范诊疗指》建议:对农村食管癌高发区(山西、河南、河北)和城市的高危人群(40岁以上、来自食管癌高发区、有上消化道癌家族史或有上消化道症状等)进行筛查。


问题三

防癌体检怎么做?


既然说了是体检,那么就是要借助医学检查的方法来测量和评估相关的风险。而且根据肿瘤类型的不同,检查的方法也会有所差异,这里也简单说一下,中国最主要的六种癌症的筛查方法。


肺癌:胸部低剂量螺旋CT。


乳腺癌:钼靶+超声。


肝癌:超声+血的甲胎球蛋白检测。


结直肠癌和胃癌、食管癌:这些消化道肿瘤用的是肠镜和胃镜。


问题四:

防癌体检多久做一次?


常常有人问:“为啥我做了防癌体检,还是得了肿瘤?”有一个很重要的原因,就是筛查间隔出了问题。


其实,不同的癌症体检间隔期是不同的,不是说我做过一次癌筛,各项指标正常以后就永远都不会得癌。


比如结直肠癌的检查,通过结直肠镜检查没有发现问题,则需要五到十年时间才重复进行第二次检查。


但乙肝患者做肝癌的检查间隔时间就不能太长,一般需要六到八个月,因为肝癌的生长周期比较短,生长很快。


早诊就是为了早期发现癌症,肝癌可怕,但早期的肝癌治疗效果非常好。小于3公分的小肝癌,通过各种手段,甚至可以不用手术,治愈率可达90%-95%以上。所以,肝癌早诊很重要。


20~70岁以上的体检建议



世界级肿瘤专家的16点防癌建议

一用一个准~


在武警总医院肿瘤生物治疗科、病理科主任 纪小龙看来,癌症就像一粒种子,我们的身体就是土壤,种子能否发芽、长大,完全取决于土壤。


▲  纪小龙  主任


在我们能控制的范围内,远离癌症的重点就是让自己身体不适合癌症种子的发芽。


纪小龙主任在世界卫生组织公布的防癌要点基础上,结合他自身的生活和临床经验,给大家总结出以下16个防癌建议。


1.不吃发霉食物


据《羊城晚报》报道:


广州中医药大学第一附属医院药学部主任药师  唐洪梅 介绍,1993年黄曲霉毒素被世界卫生组织(WHO)的癌症机构划定为一类致癌物。


黄曲霉毒素有很强的毒性与致癌性,其毒性比砒霜大68倍,对肝脏器官损害严重,容易对食品造成污染从而危害人类的健康。主要存在于霉烂的谷物、玉米、花生中。


除此之外,发霉食物中还有杂色曲霉毒素、赭曲霉毒素等,它们都有较强的致癌作用。所以,最好别吃霉变食物。


2.少吃熏制、腌制食物,多吃VC


熏制、腌制食物中,亚硝酸盐含量较多,在人体内与胺类化合物作用会生成强致癌物———亚硝胺。这种物质在腌菜、干咸鱼、红肠、腊肉、火腿、熏肉等,虾酱、咸蛋、咸鱼等食物中都有。


科学实验证实:


当亚硝酸盐遇到两倍的维生素C时,就不会在体内与胺作用生成亚硝胺。


烹调时应减少食物中维生素C的损失,尽量做到新鲜食物越快吃完越好,别把食物切得太细,多用蒸煮的烹饪方式,买回来的菜尽快吃。


3.少吃烧烤和油炸食物,吃后喝杯梨汁


美国西雅图弗莱德哈钦森癌症研究中心的学者发现,每周吃一次及以上炸薯条、炸鸡、炸鱼的人,患上前列腺癌的风险会高出37%。


当鱼、肉等食物用明火烤时,在400℃以上的高温下,它们所含的蛋白质、氨基酸可能会分解产生多环芳香烃类致癌物,特别是烤焦的部分,一定要少吃。


如果吃了,可以喝杯梨汁、吃个梨子来补救:


《大连晚报》报道:“饭后吃个梨或喝杯热梨汁,积存在人体内的致癌物质可以大量排出”!


4.多吃新鲜蔬菜,少吃肉


有研究发现,约30%的男性肿瘤和60%的女性肿瘤发生与营养因素密切相关。每周红肉摄入量应少于500克,否则可能加大胰腺癌、乳腺癌等患病风险。加工的肉类制品,如香肠等也要少吃。


多吃水果:


世界癌症研究基金会发现,多吃水果和蔬菜可能降低咽癌、喉癌、食道癌等多种癌症的发生几率。


每日应至少吃400克不同种类的蔬菜和水果,最好包括红、绿、黄、紫等不同颜色。


5.洗净农残


近20年来,癌症高发,纪小龙认为农药是祸首之一,但谁也不知道自己吃的东西是不是被农药污染过,我们能做的就是尽量减少农药残留。


给大家介绍几个方法:


  • 一是去皮,除去谷物外壳、水果果皮、根茎类蔬菜的外叶,可减少40%~90%的农药残留;

  • 二是用流水冲洗,在水中加点盐能减少蔬果上砷的残留;

  • 三是蔬菜多用水煮


6.少喝酒


酒精已经被明确为是致癌因素之一。世界癌症研究基金会称,无论是含有酒精的饮料,还是啤酒、葡萄酒和烈酒,随着摄入量的增加,患口腔癌、食道癌的危险显著升高。


7.不吸烟


烟焦油内含有4000种化合物,其中至少有43种化合物会引起癌症。肺癌、喉癌、食管癌等超过三成的癌症发生与吸烟相关。吸烟还会造成二手烟、三手烟污染。


“勃氏吸烟指数”:


肿瘤学上有一个“勃氏吸烟指数”,计算方法是:


用每天吸烟的支数乘以吸烟的年数,如果乘积大于400(支/年),患肺癌的危险性会比不吸烟的人高出10倍以上。


8.少用塑料制品装食物


塑料袋在我们的生活中的用处越来越多了,虽然很方便,却不知道它们到底有毒无毒。


大家可参考以下鉴别方法:


  • 一是水检法,把塑料袋放入水中,无毒的可浮出水面,有毒的则不会上浮;

  • 二是手触及颜色检测法,无毒的呈乳白色或无色透明,手摸时有润滑感,表面似蜡样感;有毒的颜色混浊,手感发粘;

  • 三是抖动检测法,抓住塑料袋用力抖一下,声音清脆的无毒;声音闷涩的有毒。


9.晒太阳不能过度


家里总被太阳晒到的家具老化速度更快,一定程度上讲,人的皮肤也一样。有研究证实,儿童时期如果过度暴晒,会加速皮肤老化,或增加成年后长雀斑,甚至患癌的概率。


晒太阳切记不能过度:


  • 尤其是儿童,不要在过强的阳光下久晒,每天上午11时至下午3时紫外线最强,要少晒;


  • 如果到海滩、户外游泳池等有水的地方,要注意防晒。


10.少熬夜,睡足觉


2008年12月,世界卫生组织将上夜班列为容易致癌的因素之一。


研究发现,经常熬夜的人会导致能够抑制肿瘤的褪黑色素减少。睡眠不足的话,人体免疫功能会下降,黑白颠倒的生活还会影响内分泌。


尽量按时睡觉,保证醒来有个好精神,必须上夜班的人应尽量减少夜班次数,下夜班后最好能有48小时的休息时间。


11.勤开窗通风


室内污染同样不可小觑,要注意通风,尤其是卫生间。


美国保健协会指出,卫生间高温、高湿的环境更易促使洗衣粉、消毒液等蒸发,迷漫在空气中。长期吸入会刺激呼吸道,损伤呼吸道黏膜,甚至诱发细胞变异而导致癌症等。


各种清洁剂、洗涤剂在使用完后,一定要拧紧瓶口,并勤开窗、开排风扇,增加空气流通。


12.装修时谨慎选材料


  • 不用放射性材料,以及含有苯、四氯化碳、甲醛、二氯甲烷等致癌物的建筑材料。装修完后,等室内气味排干净后再入住。


  • 也要慎用纯天然材料装修,比如大理石等天然石材中可能含有一些放射性元素,长期居住在这样的环境中,会增加癌症风险。


13.别把工作服穿回家


特别是在医院、厂矿、车间工作的人,一定要注意这点,因为这些工作的工作环境中很容易接触到一些辐射、放射性物质,下班后,应先洗手或洗澡,尽量不把工作服带回家中。


还有,新衣服买回来一定要洗了再穿。


14.每天健身


美国佛蒙特大学的研究成果显示:与最不爱运动的男性相比,身体素质最好的男性患上肺癌的可能性会低68%。即使人们患上了癌症,如果能够坚持经常锻炼,他们的生存状况也会转好。


有氧锻炼和抗阻力训练有助于控制炎症和激素水平,增强免疫系统的功能以抵御入侵的癌症细胞。


15.吃坚果


每天食用3个巴西坚果,因为它能提供有益于人体健康的硒元素。哈佛大学的研究人员发现,这与晚期前列腺癌的发病率降低48%之间,存在着一定的相关性。


16.形成自己的生活规律


关注自己的身体感受,并借此形成适合自己的生活规律,保持心情豁达,安宁、自然地享受愉快的一生。


癌症离我们很远,也很近。而癌症筛查就是测量我们和癌症之间距离的一个重要指示标志!


肿瘤专家的16点防癌建议,是帮我们在离癌症还很远的时候就去远离它的,这是用无数人的经验换来的建议,一定要互相转告!


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来自:楚天客  > 防病治病
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