在夏天，除了乘凉，第二大重要的事情就是补水了！
而喝水杯则直接关系到这件人生大事你做的对不对！要是用错杯子了，那就等于喝毒！
那么，你每天喝水用的是什么杯子？
不锈钢杯属于合金制品，使用不当会使其中所含的重金属物质释放出来，危害健康。
在日常使用中，用不锈钢杯盛普通水倒问题不大，但不要装酸性饮品，如：果汁、咖啡、碳酸饮料等。
另外，清洗不锈钢杯时，切勿使用强氧化性的苏打、漂白粉等，这些物质也容易与不锈钢起化学反应。
陶瓷杯分为两种。
无彩釉涂染的陶瓷杯，尤其是内壁无色的那种，也是喝水的首选。
这种水杯不仅材质安全、能耐高温，还有相对较好的保温效果，喝热水或喝茶都是不错的选择。
如果你的陶瓷水杯上有漂亮的颜色、可爱的图案，那么最好换掉。
尤其是内壁涂有彩釉的杯子，在盛入开水或者酸、碱性偏高的饮料时，颜料中的铅等有毒重金属元素就容易溶解在液体中。
人们饮进带化学物质的液体，就会对人体造成危害。
在所有材质的杯子里，玻璃杯可是最健康的。
因为，玻璃杯在烧制的过程中不含有机的化学物质，这使得玻璃杯的用途更加广泛。
且玻璃表面光滑，方便清洗、不易滋生细菌。
但是，有这样两种玻璃杯，大家千万不要选！
有颜料包裹的玻璃杯，里面很可能含有各种重金属甚至剧毒元素，这些元素无形中会污染我们所喝的水，对身体造成伤害。
人造玻璃含氧化铅较高，长期使用这种杯子喝水，杯子中的铅元素会随着水分进入体内，当血液中的铅达到一定浓度时，会造成人体记忆力和智力的下降，有部分人群还会出现失眠等症状。
塑料杯造型丰富、颜色亮丽，所以总是能第一时间抓住人们的眼球。
但遗憾的是，在所有种类的杯子里，塑料杯几乎是最不健康的！
因为塑料中常添加有增塑剂，其中含有一些有毒的化学物质，尤其是用塑料杯装开水的时候，有毒的化学物质就很容易稀释到水中。
并且塑料的内部微观构造有很多的孔隙，容易隐藏污物，清洗不净，就会容易滋生细菌。
所以，在选购塑料杯时，一定要选择符合国家标准的食用级塑料所制的水杯。
买塑料水杯，认准底部标识：
1号PET：耐热至65℃，耐冷至-20℃。
2号HDPE：建议不要循环使用。
3号PVC：最好不要购买。
4号LDPE：耐热性不强。
5号PP：微波炉餐盒、保鲜盒，耐高温120℃。
6号PS：又耐热又抗寒，但不能放进微波炉中。
7号PC其它类：水壶、水杯、奶瓶。
老式搪瓷杯造型古朴，仿佛能一秒钟将我们拉回童年时光，所以，越来越多的年轻人开始用起了搪瓷杯。
搪瓷杯，是经过上千摄氏度的高温搪化后制成的，不含铅等有害物质，可以放心使用。
不过，即使搪瓷杯含有的金属物质比较稳定，但在酸性环境下也是有可能溶出的。
因此，最好不要用搪瓷杯长时间盛放橙汁等酸性饮品，不然再盛普通的水也会含有金属物质。
此外，搪瓷杯磕碰后表面易破损，会析出有害物质，应果断淘汰。
一次性纸杯，只是看起来卫生、方便，其实产品合格率无法判断。
是否干净、卫生，用肉眼也无法辨识。
有的纸杯生产厂家为使杯子看上去更白，加入大量荧光增白剂。
而就是这种荧光物质可使细胞产生变异，一旦进入人体就会成为潜在的致癌因素。
而且从环保的角度来讲，还是应该尽可能少用一次性纸杯。
曾经，保温杯只是冬日宠儿，但是，随着“保冷”技术的逐渐成熟，用保温杯装冰水也成了一种时尚。
市面上的保温杯种类很多，价格不一，通常都是由不锈钢制成。
因此，也存在钢材中重金属元素超标的可能，那么，我们又该如何鉴别呢？
其实，最简单的方法就是——用盐水浸泡24小时！
方法：新买回来的保温杯，用1：99的盐水浸泡24小时后，观察杯底和杯壁有没有出现锈斑，如果有，就说明保温杯很可能部分重金属是超标的。
当然，购买保温杯前，了解杯壁外的标识也很重要。
一般来说，保温杯不锈钢的材质有三个标准：
1、材质为食品级的304不锈钢；
2、一般不锈钢制品上都会有“18-0”，“18-8”之类的编号，表示不锈钢材料含18%铬和8%镍，只有达到此标准才是绿色环保产品。
3、保温杯的塑料配件需是食品级的PP材质。
最后要提醒大家的是，保温杯和不锈钢杯一样，最好不要盛放茶水、牛奶、中药、酸性饮料等。
1、最安全的是：玻璃杯、无彩釉涂染的陶瓷杯。
2、最不安全的：一次性纸杯、塑料杯、五颜六色的陶瓷杯。
3、要注意的：别用不锈钢水杯、搪瓷水杯、保温杯，喝咖啡、橙汁等酸性饮料。
文章来源：综合整理自江西省中医院、山西省中医院
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