喝了它，皮肤想不白都难

　　前不久的热播剧《大唐荣耀》不仅让票房毒药景甜狠狠地火了一把，也让不少仙女们开始嫉妒珍珠妹子白的发亮的皮肤，想要拥有吹弹可破的肌肤，不仅要靠敷面膜，防晒这种外在保养，同时还要靠食补。吃对了，想不白都难。

　　1. 西红柿汁

　　每天一杯西红柿汁，或经常吃西红柿，对预防雀斑、黑色素的产生有十分重要的作用，西红柿中含有丰富的维生素C,被誉为“维生素C的仓库”从而消退色斑，使皮肤白嫩

　　2. 黄瓜粥

　　黄瓜中含有丰富的钾盐和一定数量的胡萝卜素、维生素C、维生素B1、维生素B2等营养成分，经常食用黄瓜粥，能消除雀斑、增白皮肤

　　3. 黑木耳红枣汤

　　黑木耳可润肤，防止皮肤老化，大枣和中益气，健脾润肤，有助黑木耳祛除黑斑。将取黑木耳30克，红枣20枚。将黑木耳洗净，红枣去核，加水适量，煮半个小时左右。每日早晚餐后各一次，经常服食，可以驻颜祛斑、还可治疗面部黑斑

　　4. 胡萝卜汁

　　胡萝卜中含有大量的维生素A，维生素A具有滑润、强健皮肤的作用，并可防治皮肤粗糙及雀斑。每日一杯胡萝卜汁，可以达到祛斑的作用。