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肾病，沉默的杀手
宿迁经济开发区三棵树乡大华村52岁的周红侠面对这样的命运：20年前丈夫因尿毒症不幸去世，她独自一人把一双年幼的儿女抚养成人；不料，5年前厄运再次降临，当时21岁的女儿被查出患有尿毒症；一个多月前29岁的儿子又被查出患有尿毒症。面对这对饱受病魔折磨的儿女，周红侠痛苦不堪：“我有两个肾，给你们兄妹俩一人一个吧！”
尿毒症作为肾衰的一种，是严重危害人体健康的杀手。
肾病的初期，患者往往不会感到疼痛，因此容易被忽视。不少人等到身体不舒服时才去医院，结果发现肾脏病其实已经很重，有的还会危及生命。所以，肾病有“沉默杀手”的称呼。
为了呼吁保护肾脏，2006年，国际肾脏病学会和国际肾脏基金联盟联合倡议，每年都围绕一个主题，通过多种形式和活动来普及肾脏病的知识，以推动肾脏病防治的进步。
肾为先天之本
肾为先天之本，是与脾为后天之本相对而言的。
肾的先天之精化生的先天之气，是由遗传而来，是人体生命的本原，是后天脏腑形成及人体生长发育的动力。
肾为先天之本，指的是肾的功能决定人体先天禀赋强弱、生长发育迟速、脏腑功能盛衰的根本。
肾藏精，精化气，肾气是生气之源，是生命力活动的原动力，具有推动人体生长发育、促进人体生殖机能、防御外邪入侵的作用，故称为后天之本。
肾在诸脏为最下，属水藏精。盖天一生水，乃人生身之本，立命之根也。——《图书编养肾法言》
肾病发生的先兆
肾病虽然来得时候悄无声息，但是通过一些日常的观察可以发现异常，避免因为延误而导致肾病加重。
1尿液有泡沫
蛋白尿：尿液中蛋白含量异常升高是引起泡沫尿最常见的原因之一，也是各种疾病尤其是肾脏病的重要临床表现。
需要与此区分的是：正常新鲜尿液为透明、琥珀色的液体，随尿量的多少，颜色有深有淡。
因排尿过急、在饮水过少、出汗过多、腹泻等情况下，人体因水分不足引起的尿液浓缩，形成的尿中泡沫增多属于正常现象。
2全身没力气
肾主纳气，是肾的封藏作用在呼吸运动中的具体体现。肾的纳气功能正常，则呼吸均匀和调。肾的纳气功能减退，会出现呼吸表浅，动则气喘，呼多吸少、呼吸困难、精神不振、疲劳乏力等症。
3胃口不好、恶心呕吐
厌食、恶心、呕吐，是肾脏病的常见症状。慢性肾病患者会出现多种消化道症状，尤其是出现胃肠道水肿后，常有不思饮食、腹胀等消化功能紊乱的症状。肾功能衰竭时，血中尿素氮增高，在肠道中分解为氨，刺激胃肠道黏膜，引起恶心呕吐。
4腰痛
中医认为“腰为肾之府”。按西医解剖学的理论，肾在腰的两侧，在这一位置出现腰酸等症状，首先就考虑肾虚、肾气不足。
5水肿
肾主水液。尿液的生成和排泄，与肾中精气的蒸腾气化直接相关，在维持体内津液代谢的平衡中起着极其关键的作用。肾中精气的蒸腾气化功能失常，则可导致津液代谢障碍而发生尿少、水肿等病理变化。慢性肾脏病的患者由于肾脏排泄功能下降，肾脏分泌的激素紊乱以及尿蛋白的流失，出现水钠潴留，造成眼睑及双下肢浮肿。
需要注意的是，饮水太多、睡眠时间过长、过于肥胖等，眼睑、脸部、小腿等部位可能出现轻微的水肿或者一过性的水肿，这样的情况需要跟肾功能失调引起的水肿区别对待。
警惕伤肾的十大行为
肾关乎人的一生，养护肾脏，首先从减少对肾的伤害开始做起。
有些止痛药对肾脏损害非常大。肾损害可表现为：乏力、口干舌燥、食欲不振、尿频、尿急、尿痛，甚至出现血尿和无菌性脓尿，并伴有关节痛等症状。有的直接会引起急性肾炎或肾小球坏死等肾病综合征重者会导致肾功能衰竭而死亡。
肾在五行属水，熬夜伤津。长期熬夜、作息不规律，会大量消耗人体的精血，使身心得不到有效的休息与放松，从而使肾精不足，引起肾阴被伤，导致虚火上炎。
饮食偏咸，摄入盐多，会加重肾脏负担，导致血压升高，肾功能衰退。
酒色伤身，过度的性生活容易伤肾而耗竭其精，是肾的杀手。
肾生髓，脑髓靠肾来生长，用脑过度会伤肾气。强度较大的体力劳动也会导致身体疲劳，从而引发肾虚症状。
尿液在膀胱里太久很容易繁殖细菌，细菌会经输尿管逆行到肾，导致尿路感染和肾盂肾炎。患者不仅会出现腰酸背痛、尿频尿急等症状，还可能发展成为急性尿毒症。
吃海鲜边喝啤酒，这种方式被肾内科医生称为“最伤肾的吃法”。海鲜产品是高蛋白食物，含有嘌呤和苷酸成分，和啤酒混合在一起，会产生过多的尿酸和尿素氮等代谢物，加重肾脏负担，易导致高尿酸血症，甚至肾结石、尿毒症。
茶叶中含有较多鞣酸，容易和与体内的铁结合变成一种难溶性物质可致肾结石。
高嘌呤、高脂肪、高热量食物摄取过多，时间长了，会加重肾脏的负担。
面包和糕点中都含有一种食品添加剂——溴酸钾，它能赋予烤制食品所必需的面筋强度及弹性，吃起来口感松软，但过量食用会损害人的中枢神经、血液及肾脏。目前国际癌症研究机构已将溴酸钾列为致癌物质。
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