从孩子呱呱坠地那一刻起，父母就要把大量的时间精力放在孩子身上，为孩子的饮食营养，上课学习劳心伤神，操心不已。
有的父母即使忙于工作没时间陪伴孩子，也会尽自己最大的能力给孩子最好的物质条件。
我身边就有一对这样的夫妻。小霞跟老公特别疼爱孩子，他们备孕前计划好老婆在家带孩子，老公出去上班赚钱。
奈何两人生下的是一对双胞胎，养育压力巨大，为了给孩子提供更好的生活，他们决定把孩子交给老人带，两人一起出去打工。
爷爷奶奶对孩子也是百般疼爱，照顾得无微不至，加上小霞夫妻俩每个月都会给家里寄生活费，爷爷奶奶特别注重孩子的饮食营养，在这方面没少花钱。孩子正在长身体的阶段，所以爷爷奶奶就开始给孩子搭配营养健康食品，其中牛奶，豆浆是每天少不了的。
虽然两个孩子是双胞胎，但是两人的口味，饮食爱好都不一样，哥哥喜欢喝豆浆，弟弟偏爱牛奶，所以每天的早餐奶奶都要各准备一份。
每天早上给哥哥一大杯豆浆，给弟弟的是同等量的牛奶，虽然每天喝的分量是一样的，但是几个月之后，两人的差距就开始显现出来。
当俩孩子一起出现在大众面前时，明显发现弟弟个子更高，整个人看起来更健壮；而哥哥虽然身高稍逊于弟弟，但是脸上更有光泽，气色更好，皮肤更红润。
两人差距这么大，到底是因为什么呢？其实，这跟他们的饮食是有很大关系的。
我们都知道，牛奶的钙质和蛋白质含量非常丰富，可以让孩子长得更高，更壮。但由于牛奶有一股腥味，有部分人接受不了，喝不惯。相对来说，豆浆就比较容易被人接受，因为豆浆是由大豆打磨而成的，所以味道香甜可口，广受男女老少青睐。
其实，不管是牛奶还是豆浆，里面的营养成分都很丰富，对于孩子长身体都很有帮助，只是因为原料不同，所以产生的功效也不尽相同。
孩子气色更好。
铁对于我们人体来说是至关重要的，它可以起到辅助氧气的运输和储存，促进人体的血液循环，从而让我们的气色更好，皮肤更有光泽。
我们喝的豆浆里面就含有非常丰富的铁元素，孩子摄入的铁元素越多，那么血液循环就越旺盛，气色也会越来越好。人们常说的“红光满面”，就是因为气血好，脸色红润。
2.不会过度肥胖。
相对于牛奶来说，豆浆的维生素E更多，而这种维生素E可以促进新陈代谢，再加上豆浆里面含有大量的纤维素，可以帮助清除身体的脂肪，所以喝豆浆的孩子不容易发胖，身材会更匀称。
如果家长担心孩子喝牛奶会长胖，可以选择喝豆浆保持身材。
3.有助于清肠通便，让肠胃更健康。
豆浆里面含有大豆配糖体，可以使肠壁表面更加光滑，排便更顺畅，把肠胃垃圾都排出去了，肠胃也就更健康了。而且豆浆是由植物大豆制作而成的，成分天然又健康。
有助于孩子长个。
很多家长觉得牛奶含钙丰富，为了让孩子长得更高，就要求孩子每天喝牛奶，孩子不喜欢喝，就强迫孩子喝。确实，牛奶里面的钙质非常丰富，比豆浆丰富7倍。而且钙质是骨骼发育的重要成分，每天喝适量的牛奶，可以促进孩子骨骼的发育，帮助孩子长个。
据相关资料显示：喝牛奶可以增加骨骼的密度，经常喝牛奶的孩子普遍比同龄人更高。
2.有助于睡眠。
睡眠是影响孩子身高的重要因素，孩子睡得好，生长激素也会分泌得更旺盛，更有利于孩子长个。而且晚上睡好了，白天也就更加有精神，精力更加充沛。
如果家长想要改善孩子的睡眠，可以尝试睡前给孩子喝一杯热牛奶。
综上所述，牛奶和豆浆营养都非常丰富，各有千秋，家长可以根据孩子的喜好给孩子搭配饮食，没必要过于纠结喝牛奶好还是豆浆好。
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