血瘀是一种大家很关心的病症，有些人日常会用一些具有活血化瘀功效的药食来养生保健。但是专家告诉我们，血瘀也有程度的区分，如果不知道自己的血瘀程度而随便用药，有可能出现药重病轻或药轻病重的情况。血瘀如何区分程度？常见的活血药适用于哪种程度的血瘀呢？
血瘀既是一种病理产物，也是一种致病因素，比如糖尿病就与血瘀有关。有的人先天体内就有它，而有的人是后天生病以后才出现它的。
病例：朱姐，在两年前做了乳腺手术，因为自己是糖尿病患者，血糖控制得不理想，出现了伤口不愈合的情况。随即她找到夏主任进行调理，现在已经恢复得很好了。
△血瘀患者手部的皮肤和主持人的对比
夏主任告诉我们，糖尿病、乳腺癌、伤口不愈合，这些问题看似没有关联，但都是气血凝滞所致，所以它们其实都和血瘀有关。
血瘀也有程度的区分，如果不知道自己的血瘀程度而随便用药，有可能出现药重病轻或药轻病重的情况。如何来判断自己的血瘀程度呢？
很多指标都可以反映血瘀程度，对普通人而言最直观的方法就是看舌头。通过观察舌头的颜色、舌上瘀点以及舌下络脉都可以判断血瘀的轻中重。
健康的舌色应该是淡红色，轻度的血瘀表现出来的舌色是轻微的暗红色，中度血瘀变得更暗，而重度血瘀则变为青紫色。
轻度的血瘀在舌头上能看见瘀点，中度的血瘀舌边上会有瘀斑，而重度血瘀的瘀斑不仅出现在舌边，整个舌头都会出现不同范围的瘀斑。
健康的舌下络脉是淡蓝色，长度不超过舌头的五分之三，小于2.7毫米。
轻度血瘀舌下络脉超过五分之三，轻微变粗；中度血瘀舌下络脉接近五分之四，变粗；中度血瘀超过五分之四，严重变粗，有分叉。
满足上述情况的其中一项，就说明我们体内有血瘀，如果几项都满足，说明血瘀很严重。
那么血瘀怎么才能化掉呢？专家有一个“祖传”的办法：一枚特殊的鸡蛋。
这个鸡蛋看似普通，实际上对改善血瘀有很好的效果。夏教授从十几岁开始就坚持吃这种鸡蛋，对预防血瘀引起的结节、乳腺类疾病有很好的疗效。到底这枚蛋是如何制作的呢？
当归15克、香附10克、鸡蛋2个
当归有活血化瘀、调经理气的作用；香附有疏肝行气的作用，它们两个配合在一起就是改善血瘀的“黄金搭档”。
首先把当归、香附、带壳的鸡蛋洗干净，然后加入适量水，大火烧开后煮10分钟。待鸡蛋熟了后，把鸡蛋剥壳再放入水中小火煮10分钟，晾凉后即可食用。
血瘀较重的人，可以将汤汁一起喝掉，一个月吃两次；血瘀较轻的人一个月吃一次即可，这对改善血瘀状态十分有效。如果有痛经症状的朋友，可以在月经前吃上一个，对预防痛经、月经不调都有好处。
不光如此，一些轻度的乳房疼痛、乳房增生患者，也可以吃上一个，坚持下来就能缓解疼痛。
【专家提醒】有出血症状的患者谨慎使用。
当归被称为“妇科圣药“，有很好的养血和血功效。夏主任告诉我们，女性的血瘀以气滞血瘀为主，可以通过吃当归蛋调养。而老年男性的血瘀以气虚血瘀为主，应该用补血汤来防治。
【药材】当归15克、黄芪30克
【做法】用凉水浸泡15分钟，大火烧开，煮10分钟，转小火慢炖20分钟
男性老年人容易气虚血瘀，用这两种药合在一起，就有益气活血、养血的作用。 夏季容易口干时可以少吃一两次，冬天使用的频率可以高一些。
除了专家所介绍的活血化瘀药，我们日常生活中也用过一些活血理气的药材泡水喝，这些药材到底对应哪种程度的血瘀呢？
轻度血瘀：和血化瘀
当归、荷叶、玫瑰花、山楂
中度血瘀：活血化瘀
桃仁、红花、丹参、三七
重度血瘀：破血逐瘀
虫药（地龙、水蛭）、当归尾
最后专家给大家介绍了一个武则天御用的活血药——益母草，它不仅能活血化瘀，还能美容养颜，关键是只要一块钱就能买到。
随着年龄增大，气血运行缓慢，皮肤得不到血液的滋养，脸色就容易发暗、皮肤也会变得粗糙。而通过活血化瘀，能改善血液循环，面色也就会红润一些，斑也会少一些。
专家出诊信息
夏仲元
中日友好医院中医外科
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