冬天手脚冰凉，常喝一汤揉一穴，想不暖都难！

手脚冰凉的原因大多是气虚、气滞、阳气不足造成的。每天坚持按摩一个穴位，常喝一碗汤，对改善手脚冰凉很有帮助，不妨试一试。

人气血两虚手脚易冰凉，常喝一碗汤让身体热起来

冬天女性更手脚冰凉、气血不足，为了改善手脚冰凉的症状，冬天也是女性补气血的黄金时期，唯有气血充足，整个人才更美丽动人。这时，用《神农本草经》流传下来的古方调理，让身体热起来。

《神农本草经》暖身方——三红赤沙粉

材料：红豆45克，红枣10克，红米22克，核桃10克 。

做法：将材料洗净，红枣去核，撕碎，再把全部食材研磨成粉，吃的时候温热水冲泡，搅拌均匀即可。

红豆有健胃生津、祛湿益气的作用，富含可补血的铁质；红米富含铁质，常用来补血及预防贫血；红枣有“天然维生素丸”的美誉，有滋阴补阳，补血之功效；核桃则可活血调经、祛瘀生新，帮助调理血分瘀滞，有调理月经的作用。一起弄成三红赤沙粉，不仅暖身，还能补气血。

此外，手脚冰凉，常揉一个穴位——阳池穴

阳池穴是支配全身血液循环及荷尔蒙分泌的重要穴位。只要刺激这一穴位，便可迅速畅通血液循环，温和身体。但需要注意的是，刺激阳池穴，要慢慢地进行，时间要长，力度要缓。

先以一只手的中指按压另一手的阳池穴，再换过来用另一只手的中指按压这只手上的阳池穴。

这种姿势可以自然地使力量由中指传到阳池穴内，还用不着别人帮忙，非常方便。