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冬天手脚冰凉,常喝一汤揉一穴,想不暖都难!

手脚冰凉的原因大多是气虚、气滞、阳气不足造成的。每天坚持按摩一个穴位,常喝一碗汤,对改善手脚冰凉很有帮助,不妨试一试。

人气血两虚手脚易冰凉,常喝一碗汤让身体热起来

冬天女性更手脚冰凉、气血不足,为了改善手脚冰凉的症状,冬天也是女性补气血的黄金时期,唯有气血充足,整个人才更美丽动人。这时,用《神农本草经》流传下来的古方调理,让身体热起来。

《神农本草经》暖身方——三红赤沙粉

材料:红豆45克,红枣10克,红米22克,核桃10克 。

做法:将材料洗净,红枣去核,撕碎,再把全部食材研磨成粉,吃的时候温热水冲泡,搅拌均匀即可。

红豆有健胃生津、祛湿益气的作用,富含可补血的铁质;红米富含铁质,常用来补血及预防贫血;红枣有“天然维生素丸”的美誉,有滋阴补阳,补血之功效;核桃则可活血调经、祛瘀生新,帮助调理血分瘀滞,有调理月经的作用。一起弄成三红赤沙粉,不仅暖身,还能补气血。

此外,手脚冰凉,常揉一个穴位——阳池穴

阳池穴是支配全身血液循环及荷尔蒙分泌的重要穴位。只要刺激这一穴位,便可迅速畅通血液循环,温和身体。但需要注意的是,刺激阳池穴,要慢慢地进行,时间要长,力度要缓。

先以一只手的中指按压另一手的阳池穴,再换过来用另一只手的中指按压这只手上的阳池穴。

这种姿势可以自然地使力量由中指传到阳池穴内,还用不着别人帮忙,非常方便。

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来自:steventwotwo  > 女性健康
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