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自律的人生,到底有多爽?

知乎上有一个热门问题:“你见过最不求上进的人是什么样子?”


得到高赞的回答是这个:


我见过的最不求上进的人,他们为现状焦虑,又没有毅力践行决心去改变自己。


三分钟热度,时常憎恶自己的不争气,坚持最多的事情就是坚持不下去。


终日脸色蜡黄地对着手机和电脑的冷光屏,可以说上几句话的人却寥寥无几。


他们以最普通的身份埋没在人群中,却过着最煎熬的日子。


对照一下你自己,中了多少条?!


王小波说,人一切的痛苦,本质上都是对自己无能的愤怒。

当你放纵时,你总是从这个诱惑中掉入另一个诱惑中,永远无法做自己真正想做的事情:

明知道是垃圾食品,忍了两天后继续往嘴里塞吃;


明知道运动对减肥有利,死宅在宿舍吹着空调追电视剧;


明知道需要多看书,买了一堆至今还未开封过;


明知道早睡早起更健康,躺在床上刷微信到凌晨;


明知道工作要提前交,拖延症来临挡也挡不住;

自律,恰恰是解决人生痛苦的根本途径。那些懂得自律的人,对自己有着极强的管理能力,他们注定拥有着别人羡慕的开挂人生。

村上春树:为了写小说,自由的我变得高度自律

对个人自由的强烈渴望,是村上春树的基本底色。


父母是中学日文教师,他却不喜欢学校,他觉得国家的教育体系在压制个人资质得到灵活发展。结婚后的村上不愿向体制摇尾乞怜,没钱也不愿去公司上班。


1978年,村上在看养乐多燕子队的棒球赛,脑中突然冒出一个念头:没准我也能写小说。写小说的念头开始后,向往自由的村上彻底改变了自己的生活方式。


为了保证长期规律的写作,他规定每天写10页纸,每页400字,不多也不少;


为了保持体力,每天跑步或游泳一小时,从不间断。


这是为什么呢?在他看来,体力和精力相互关联,体力下降,思考能力也会衰退。

“我属于那种对自己喜欢的事情就要全神贯注追求到底的性格,绝不会半途而废。”村上这么说。坚持了三十多年,他高度自律的行为令人叹服。


有这样的品质,即便他不是靠写小说出名,做任何一件事情也会取得成功。


康德曾说过:所谓自由,不是随心所欲,而是自我主宰。

孙俪:不熬夜,坚持养生,自律让她青春永驻

孙俪是演艺圈中出了名的“稳”,年龄36岁依然保持良好状态,养育了两个听话的孩子,事业顺风顺水,是部部作品都卖座的“收视女王”。


她的“稳”和“顺”,来自于高度的自律。


不分场合时间地坚持运动:即使不拍戏,她最多隔天就要锻炼一个半小时。陈晓还爆料说,孙俪在剧组中虽然吃得很少,却依然每天坚持做运动,12年如一日的瑜伽训练从未间断。


“我每天都会磅秤,如果说体重超过那么一点,我就要让它马上回到那个原点。从小跳舞我就这样做的,习惯了自律”。

学会自律,你也可以让人生开挂

哈佛大学有一个著名的跟踪调查,调查选取了一群智力、学历、环境等条件都差不多的年轻人,研究自律程度对他们人生发展的影响。


25年的跟踪研究结果显示,不同自律程度的人生活现状有着非常大的差距:


那些有清晰且长期目标、自律程度强的人占3%,他们在25年后几乎都成为了社会各界的顶尖成功人士;


那些目标模糊甚至没有目标、自律程度低的人占87%,他们几乎都生活在社会的中下层,没有什么卓越的成就,习惯于抱怨。


可想而知,只有自律的人,才能真正掌控自己的生活,获得精彩的人生。

心理学家曾经总结过这样的规律:自律的前期是兴奋的,中期是痛苦的,后期是享受的。


然而,现实生活中,大部分人都在自律的中期“痛苦期”徘徊太久,以至于把痛苦当作是自律,永远无法坚持,永远半途而废。


自律,是可以通过学习习得的!


这一次,小荔枝为你邀请到了一位自律达人——不戒大师,看看他到底是如何管理自己,能实现你达不到的自律程度呢。


工作一年后,他发觉自己不喜欢朝九晚五的工作,干脆回到三线城市当一个自由职业者。想法有了,怎么做呢?于是他给自己制定了三个月内实现月入过万的目标。每天工作12个小时,早上6点到10点专注做设计。晚上11点前睡觉保证第二天有精神继续投入到工作中。


3个月,一个人,一台电脑,正常收入一万多一个月

进军新媒体行业,听到最多的是:你每天写文章,写到一定数量了就有收入。可他发现,盲目的自律就像迷失,花了时间不一定有成果,他决定用半个月时间研究写作的各项内容,包含定位/标题/文章结构/排版等,最后摸索出自由职业这个小众话题,并通过每天写文章,不到2个月时间写了12万字原创干货,获得上万粉丝喜欢,还被邀请出书。

通过自律的时间管理,带娃和赚钱两不误:正常人的上班时间是8小时,他因为带娃,把时间错分,比如早上6点到9点,小孩睡眠的3个小时就是他的工作睡觉,小孩午休,他又可以利用这1-2小时完成工作,加上晚上时间足够8小时,因为工作效率高,实际上只用一半时间就完成当天任务。


他说:“思维是自律的前提,好的思维习惯,能让自律的行动实现起来事半功倍。”


这一次,他来到荔枝微课的直播间,为你带来25节自律术课程,教你如何通过自律,实现人生的快速进阶。


在课程中,他将自己从事自由职业多年形成的自律经验一一跟你分享,包括但不限于:

如何控制消费欲望;

如何在金钱上自律;

拖延症的终极治疗法;

如何告别三分钟热度;

如何管理自己的人脉关系;

……

如果你也想成为一个高度自律,目标清晰的人,跟着不戒大师,一起完成人生逆袭!

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