头屑，是一种人人都曾与它不期而遇，但都避之不及的「头皮垃圾」。
好好的人，一旦有了头皮屑，就会被贴上「邋遢」「不洗头」「你脏了」的标签。
图片来源：丁香生活研究所设计团队
甚至有些人，头屑多到仿佛是行走的造雪机。别人回眸一笑百媚生，他头发一撩众人躲。
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洗或不洗，头屑都在那里的困扰，今天就给大家好好说说是怎么回事。
少量头屑不用慌
调整习惯很重要
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头皮屑，说白了就是老旧皮肤细胞脱落的现象。大多数情况下，并不会被我们注意到。一旦被注意到，就是不正常了。
要是偶尔会发现少量的头屑，可能是头皮干燥，或是习惯不好。
比如频繁挠头，就是去头屑的反向操作。虽说的确短暂地告别了部分头屑，但实际上容易刺激分泌过多的油脂来保护头皮，油脂一多，头屑更多。
还有些人在春节报复性熬夜，一返工就加班，这种不规律的作息也可能会破坏头皮上微生物菌群的平衡，产生头屑。
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如果清洁保湿都到位，平时不挠也不熬，头屑还是多如繁星，风吹落雪，那还需要考虑一种常见情况——得脂溢性皮炎了。
脂溢性皮炎怎么救
不妨试试硫化硒
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首先要搞清楚，脂溢性皮炎是一种病症，除了头屑多，有些人还会出现轻微瘙痒和头皮红斑的症状。
像这种病理性的情况，建议先找皮肤科医生帮忙。要是不乐意跑医院，也可以简单了解下脂溢性皮炎的成因，对症自救。
脂溢性皮炎的发病原因还不明确，但往往和一种嗜油真菌——马拉色菌有关。
当头皮分泌较多皮脂时，马拉色菌会将皮脂中的甘油三酯和饱和脂肪酸，分解成引发头皮炎症的过氧化脂质，渗入头皮角质层。导致头皮角质细胞过度角化，引发头皮瘙痒，并进一步加速头皮屑的产生。
简单来说，就是马拉色菌影响了头皮的新陈代谢，进而造成大量头屑。
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而抑制马拉色菌，不妨试试用一些抗真菌类的药物洗剂，如硫化硒。
二硫化硒对真菌具有直接抑制作用，能够抑制糠秕马拉色菌的过度繁殖。[1] 除了「抗真菌」外，硫化硒还能够抑制角质形成细胞核分裂，减少表皮细胞的更替，缩短表皮更替速率和时间，从而抑制表皮增殖。[2]
用大白话说就是，作妖的真菌少了，代谢也慢了，头屑自然也少了。
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正因为效果好，除了医用外，市面上也有一些包含硫化硒成分的洗发产品可以选择。
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比如 Selsun 洗发水，就是一款含 2.5% 硫化硒的专业去屑洗发水。
科学浓度配比
去屑安心见效显著
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Selsun 黄瓶洗发水，明星去屑成分硫化硒含量达 2.5%，去屑效果强力，每周 2 次，可显著改善头屑困扰。
同时，这一浓度经过科学配比的，较为安全友好，合理使用不具备毒性。
注意，洗头时用指腹揉搓，而不是指甲挠头皮，对头皮更温和哦！
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药企背书
去屑洗发水领先品牌
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来自澳洲的 Selsun 是制药集团赛诺菲旗下品牌，大企业背书，品质更有保障。
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合作作者 翟文丽
化妆品工程师
科学审核 慕彰磊
北京大学人民医院皮肤科主治医师
参考文献
[1] Van Cutsem J, Van Gerven F, Fransen J, Schrooten P, Janssen PA. The in vitro antifungal activity of ketoconazole, zinc pyrithione, and selenium sulfide against Pityrosporum and their efficacy as a shampoo in the treatment of experimental pityrosporosis in guinea pigs. J Am Acad Dermatol. 1990 Jun;22(6 Pt 1):993-8.
[2] Cohen PR, Anderson CA. Topical Selenium Sulfide for the Treatment of Hyperkeratosis. Dermatol Ther (Heidelb). 2018 Dec;8(4):639-646.
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